冻龄妈妈保持青春的秘诀竟是ta？
2021 年 03 月 21 日 19:03:26 海上落花
连追了两季的《乘风破浪》，在吃瓜看梗的同时，辣妈看着台上30+、40+甚至50+的姐姐们依旧熠熠生辉，也是充满了羡慕。不得不感叹岁月对她们真是太疼爱了，在这些“冻龄女神”的身上仿佛看不到岁月， 一个个青春活力少女感依旧，辣妈可太羡慕了。特别是在有了熊宝之后，感觉自己的衰老速度开上了快车道，再怎么护理都感觉没啥效果。即便用上了女神同款的各种“续命”精华，结果却是人类的“皮肤”并不相通，在我身上好像都起不了啥作用。默默叹口气，放下手机的我顺便瞟了一眼吵闹了好久的熊宝.......那一刻，我想我找到自己无法“冻龄”的真正原因了。还记得熊宝刚出生的时候，我就必须配合熊宝的作息时间，她一睡觉我也要赶紧跟着眯一会，白天还有各种各样的事情要做，而如果这个时候熊爸再给我发条信息：晚上加班，那么今天的黑眼圈必定要加深了。好不容易熬到熊宝慢慢长大，本以为的轻松并没有到来，而是更辛苦了。先不说熊宝充电5分钟快乐一整天的充沛精力，光是时不时生个小病都能把我折腾个半死。眼角的鱼尾纹估计就是这么来的。然后熊宝就开始上学了，辣妈也总算有了自己的时间，可随之而来的烦心事更多了，不管是学校里的调皮捣蛋，还是辅导作业时的“奇思妙想”，都让我深受“内伤”。如果说之前带熊宝必备的体能和精力，那么现在真是做得了身心俱疲。所以熊孩子果然就是加速妈妈衰老的凶手，因此辣妈简单总结了下：对于妈妈来说，只要宝宝健康成长不惹事，担心焦虑的事情一少，年轻的感觉立马就回来了。这方法可比各种化妆品、精华素靠谱多了，所以想要让颜值重回巅峰，关键就是搞定孩子。虽然为儿消得人憔悴，但陪伴一个小生命慢慢长大，也只有体验过的人才懂得其中的乐趣。带娃总是痛并快乐着，那么这种情况下，妈妈们该如何管（bao）好（yang）孩（zi）子（ji）呢？我觉得根本要由娃入手，来看看辣妈是怎么做的吧。首先让我们解决困扰所有妈妈们的世界难题——孩子的吃饭问题。辣妈以前也是个吃饭困难户，什么青菜、鱼肉、碳水化合物，都是看心情决定吃不吃。儿子仿佛遗传了我“优秀”的基因，在挑食上是青出于蓝而胜于蓝。对此，网络上也有很多方法我都试过了，什么奖励机制、角色扮演、模拟餐厅等等…….甚至辣妈还专门养了只荷兰兔，希望熊宝在喂养兔子的时候学学人家兔兔爱吃蔬菜的好习惯。但实际情况是，当我提到这个话题时，熊宝瞪着大眼睛和我说，“可我又不是小兔子”。事实证明，很对于挑食星人来说，很多道理是讲不通的，可能你努力了半天，还是没办法让小家伙们不挑食，做家长的就免不了担心孩子是否营养均衡。这里辣妈教你一个小秘笈：将一些营养补剂添加到食物里。比如，熊宝最近有点缺钙，辣妈就偷偷在食物中添加一些“高钙”小道具，保证熊宝日常摄入钙量。熊宝吃到了自己爱吃的食物，同时营养也全面跟上了。而且除了挑食外，孩子还可能因为各种各样身体原因客观上不能进食某种事物。比如乳糖不耐受的孩子就没办法喝牛奶，那为了保证身体所需的微量元素，营养补充剂是很有必要的。经过辣妈观察发现，熊宝每次在外面玩一天之后，调皮捣蛋的行为有效降低了39.87%。于是，熊爸就多了一任务，周末带上熊宝出去“放放电”，也让他多多参与到带娃这项伟大事业中来。（并不是想随便偷个懒！）而且多锻炼的好处还有很多，比如能获得更多的骨量储存，减少各种骨科疾病问题的出现频率。晒太阳还能补充下人体所需的VD，增进钙在肠道中的吸收度。说到VD就不得不说下它的作用了，VD（维生素D）又称为“阳光维生素”，，可以促进钙、磷的吸收，维持血液中钙、磷的动态平衡。这也是为什么很多欧美国家都建议在孩子2岁以前给孩子补充维生素D而不是单纯的补钙。根据卫健委发布的相关参考摄入量，0-3岁孩子对VD的每日需求量平均在400IU。那么这400IU从哪里来呢？可以说90%的VD来自于日照后皮肤的合成，剩下的部分来自于富含脂肪的海鱼、动物肝脏、蛋黄、奶油这些食物。同时并不是所有时候晒太阳都可以补充维生素D，UVA、UVB、UVC三种紫外线中，只有UVB可以与孩子体内的7-脱氢胆固醇生成维生素D。所以在光线不足或是经常涂防晒的情况下，VD的合成也将大打折扣，这个时候就真需要营养补充剂的登场了总结以上两点，你会发现在孩子的成长过程中补钙这个话题似乎总是绕不过去，根据中国营养学会推荐孩子适宜摄入的钙量为：6个月以下300mg/天，7-12个月400mg/天。1-3岁600mg/天，3岁-青春期800mg/天，来看看你家孩子达标了吗？没达标也不用担心，还记得辣妈之前提到的“高钙”小道具吗？辣妈用的这款钙尔奇小鱼钙就非常适合给孩子补钙，每粒小鱼钙中含有250mg Ca + 200IU VD，再配合日常的饮食和运动，达标简直不要太轻松。而且本身小鱼钙也没啥味道，直接拧开或剪开软胶囊可以加入到辅食里面，是不是非常方便呢？即便是出门在外，携带也非常方便，保持补钙的习惯也并非难事。至于钙尔奇这个牌子，从辣妈小时候一直伴随到了如今熊宝都长大了，是我非常信赖的经典老品牌了。背靠葛兰素史克（GSK），钙尔奇这样一个国际化专业品牌，让辣妈可以放心大胆的推荐给大家。作为妈妈们最棒的“化妆品”，宝宝的出色表现也将带你颜值重回巅峰。一步、两步、三步，轻松让孩子在不知不觉中拥有强健的体魄，这就是我最强的冻龄养生秘诀啦。辣妈这里强烈推荐大家都试试这款高效、高颜、高性价的钙尔奇小鱼钙。补钙不焦虑，妈妈更自信，想要轻松带娃的你怎么能错过这款育儿神器呢？点击【阅读原文】get辣妈同款补钙小道具吧！
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