3岁前最容易缺的营养素!对宝宝智力影响大,90%妈妈都忽视了
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猪里脊顺纹路切小块,放入冷却后的葱姜水中,浸泡半小时去腥。
葱姜水的制作方法:生姜切丝、葱切小丁用开水冲泡,冷却至常温后使用。
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起锅烧水,水开后,放入甜椒、西兰花焯水2分钟。
蔬菜焯水后可以除去大部分草酸和残余的农药。
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甜椒去皮。
甜椒皮宝宝不容易消化,建议去掉。
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甜椒切小丁,,西兰花去梗、切碎。
西蓝花的梗比较硬,宝宝不容易消化,建议去掉。
妈妈们可以根据宝宝的咀嚼能力来确定蔬菜切的大小。
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鸡蛋磕入碗中,打搅均匀,撇去浮沫。
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搅打好的蛋液中,分别倒入西兰花碎、甜椒丁和米饭。
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搅拌均匀。
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辅食机内依次倒入猪里脊、熟铁棍山药。
猪里脊从葱姜水捞出后,妈妈们要尽量沥干水分。
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搅打均匀细腻。
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模具底部垫硅油纸,倒入猪肉山药泥,铺平表面。
宝妈家里没有硅油纸的话,可以在底部和内壁四侧刷一层薄油。
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将搅拌好的米饭糊倒在猪肉山药泥上面,铺平表面。
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冷水入锅,盖上小盘子。
盖上盘子是为了防止水分上流而影响成型。
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大火蒸20分钟。
同款电陶炉开16档。
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蒸好后,倒扣冷却脱模。
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切成小方。
宝妈也可以切成其他适合宝宝抓握的形状哦~
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这款山药米饭糕用来做宝宝的小零食或主食都是很不错的选择哦。再搭配自制的番茄酱,想不想来一块呢?平常不爱吃肉的宝宝也爱不释手啦!
●很多宝宝不爱吃肉是因为太柴,用熟山药和肉搅打后,非常软嫩,而且更容易消化和吸收。
●猪里脊可以换成同重量的牛里脊或鸡里脊。
●甜椒经常会被妈妈们误以为是辣椒,其实甜椒吃起来是甜甜的,妈妈们可以放心给宝宝食用哦!
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