1、尽量避免正面冲突，因为你面对的是体重和身高都超过你的男人。

2、不要相信你能感化他，别听信“床头打架床尾和”的和稀泥的话。

3、如果在离婚冷静期，必要时更换联系方式，警惕暴露行踪给共同认识的人。

4、保留好证据，比如病历、报警证明、视频、照片。

5、直接拨打12338妇女维权热线求助、可拨打110报警、或者可向法院起诉。

6、有必要的话公安机关申请“人身安全保护令”（紧急裁定有效期15日，长期裁定有效期3个月至6个月。）