宝宝在咳嗽期间除了对症处理，还有一个非常重要的方面就是饮食。

饮食正确宝宝就能迅速恢复健康，如果饮食不正确，宝宝的咳嗽反而会加重。

以下几种食物，咳嗽期间是一定不能吃的~

糖果

咳嗽期间，糖果绝对不能吃，1小颗也不行。糖果是甜腻的，会助湿生痰，加重咳嗽。

我自己以前没有这么切身的体会，蛋蛋小的时候，糖果很少给他吃。朋友告诉我糖果会加重咳嗽，我还不太相信。

蛋蛋上幼儿园中班的时候，有一次，他咳嗽快好了，一天放学时，幼儿园小朋友分糖果，蛋蛋也分到一颗，他毫不犹豫地吃了起来。

我当时心里咯噔了一下，但想着他都快好了，一颗糖果不会有什么影响，就没有阻止他。结果回家没多久，他开始剧烈咳嗽起来。我又抓紧帮他处理了好几天才恢复过来。

但一次毕竟不能说明问题，万一是吃了别的东西导致的呢？为了测试糖果是不是真的会加重咳嗽。

那年冬天我自己咳嗽的时候和老公咳嗽的时候，我特意实验了一下，平时不吃糖的两人特别去尝试了一下糖果，果然咳嗽加重。

所以小朋友在咳嗽的时候，妈妈一定要严格控制，绝对不能吃糖。硬糖、软糖、棒棒糖等普通的糖果不能吃，巧克力、棉花糖等也要少吃或不吃。

等咳嗽全部治愈1周后，再吃糖果也来得及。

蛋糕甜点

蛋糕甜点是很诱人，但是这些诱人的食物都是高油高糖的，大多数蛋糕西点还是用植物奶油做的。

这些植物奶油中含有大量的反式脂肪酸，平常吃都会造成身体的负担。咳嗽期间吃，更会生湿生痰。那些原本咳嗽快好的小朋友，吃了甜甜腻腻的蛋糕咳嗽又会加重，痰也会骤然增多。

在咳嗽没痊愈期间，蛋糕甜点再诱人也要控制不给宝宝吃。

鱼虾海鲜

有些妈妈觉得宝宝生病了体质弱，一生病就瘦了，如果再不吃得好点补充营养，宝宝就会虚耗更严重。所以宝宝越是咳嗽，越是要让他们吃一些有营养的食物。

其实这个想法是错误的，俗话说：“鱼生火，肉生痰”，鱼虾海鲜类大多是高蛋白食物，这些食物不容易消化，在阴虚咳嗽或积食性咳嗽时，这些食物会加重肠胃的负担。

同时，，它们本身的寒湿之气又没有办法在胃气的疏导下往下走，这些寒湿化为热，熏蒸肺，就会加重咳嗽。

宝宝咳嗽的时候，一定要舍得让她不吃鱼虾海鲜。

油炸食物

有些宝宝爱吃油炸类的食物，炸薯条、炸鸡翅、炸猪排……这些油炸类的食物平常时间吃会造成阴虚。

在咳嗽期间食用会进一步加重阴虚的症状，油炸类的食物本身就是热性的，咳嗽期间吃会加重肠胃负担，生热生痰，咳嗽更能治愈。

所以咳嗽期间，油炸类的食物也是一定不能吃的。以粥、蒸、煮的素食为主更能帮助身体的恢复。

奶酪类

奶酪类食物也会阴虚化热，生湿生痰，所以在宝宝咳嗽期间，含cheese的三明治、披萨等都不要吃。

肥甘油腻的食物

前段时间，一位妈妈跟我说宝宝咳了大半个月，还是没有好转，请我帮宝宝看看舌头。她很认真拍了宝宝的舌头照片发给我。我点开一看，没被宝宝的舌头惊到，却被背景上她家一桌丰盛的晚餐震惊到了。

她家的饮食非常丰富，有梅菜烧肉、酱鸭、干烧带鱼、还有几个素菜，每个素菜里多多少少都有些肉片。

我问她宝宝咳嗽期间每天是不是也都吃这么丰盛的菜肴，妈妈说是的。我告诉她，每天这样吃，宝宝咳嗽当然会不断反复。

肥甘厚腻的食物就是生湿生痰的，还会加重脾虚和肺热的症状。我要求她饮食一定要控制下来，全家先吃一周的纯素看看。

一周后，这个妈妈告诉我，饮食控制住后，果然，宝宝咳嗽很快就好了。

有很多宝宝咳嗽一直不好，其实除了自身的原因，家里饮食太丰富也是坑啊！

瓜子、花生等坚果类

瓜子、花生及其他的坚果很热销，这些食物平时吃吃也会加重燥热，吃多了容易上火。咳嗽期间，吃瓜子、花生更是火上加火，加重咽喉部的不适，也会加重咳嗽。

其他一些深加工的坚果，在加工过程中也人为的添加了一些甜味剂等，咳嗽期间尽量也不要吃。

热性的水果类

很多宝宝咳嗽是阴虚引起的，在阴虚的情况下，如果吃了热性重的水果，就会火上浇油，咳得更重。

桂圆、芒果、榴莲、菠萝、菠萝蜜、荔枝等这些热性的水果咳嗽期间不要吃。除此之外，其他的水果，都可以吃，只要适量就没问题。

总之，咳嗽期间管住嘴非常重要，饮食一定要以清淡易消化吸收为主，小朋友管不住的情况下，大人一定要帮他把好关。

否则，一不小心咳嗽加重了，受累揪心的还是当妈妈的啊！为了自己的身体着想，也要“狠”心一点哦！

＊来源：60分妈妈月华（ID：liushifenmama）。60分妈妈月华， 国家级青少年心理咨询师，帮助众多新手妈妈度过生完孩子最艰苦的两年，陪伴共同成长。