@瓜瓜，你好。

先说点题外话。

看到你的问题，隔着屏幕都能感受到那种焦虑。

莫名其妙地，我也有点想哭。

大概是因为我自己，和身边一起工作的小伙伴们，我们都是互联网公司的职场妈妈。

我们当中很多人，会准点下班带娃，然后在孩子睡着后重新打开电脑，我们在线讨论选题、或者发起一个电话会议，经常工作到深夜，这就是一个标准的互联网公司节奏。

有时我会想：

这些女人，为什么能这么拼呢？

在你身上，我也看到了她们。

只是，当你羡慕朋友圈里的那些妈妈，把将大量时间精力花在孩子身上作为唯一标准时，就很难对自己感到满意。

瓜瓜，我想先打破你焦虑背后的逻辑链。

从你的描述里，我读到了一条这样的逻辑链：

别的妈妈在陪孩子搭乐高/学小提琴/学英语→我在上班，孩子啥都没学→孩子被耽误了→我不是个好妈妈。

你的焦虑背后，是在说：我害怕没有做对孩子正确的事，没有做一个好妈妈。

那么，我想把破题的关键，放在两点上：

一是重新认识对孩子来说，什么是正确的事；二是找到支点，支撑起“我是个好妈妈”的信念感。

关于第一点，我特别理解，身为妈妈，我们总是会把孩子的表现好不好，都直接归因于妈妈付出够不够。

但我想带你换个角度看这件事。

就说我自己吧，去年疫情期间，年糕也是个大班生。那阵子我需要在家工作，年糕每天在干嘛呢？

上午下楼骑自行车，下午跟爷爷去小区河道里捞鱼、摸螺蛳。到了傍晚，我会先放下工作，带年糕一起准备晚饭（他捞的鱼还真的能加菜呢）。

说实话，我朋友圈里也有妈妈在晒鸡娃成果，看到那些孩子在流利地讲英文故事、背古诗，我会点个赞，但我不会拿这个来要求自己和年糕。

别人的孩子在学英文，你的孩子在小区里疯跑，你会被焦虑折磨，是因为你觉得疯跑没价值，学英文才有价值。

但我清楚地看到了锻炼、玩耍和户外时间的价值，它们带来的是健康的体魄、和同伴玩耍建立的社交能力以及远视力储备，这些都是今后能帮助孩子能走得更远的东西。

我以前花了很大力气解读过《园丁和木匠》，这是儿童学习与发展研究的前沿著作，其中有一个重要结论是孩子 6 岁前玩就是学，感兴趣的话你可以去听一听。

很多时候，我们的焦虑都是源自不确定性，不知道该做什么是有用的，所以才会去对照别人。

如果能想清楚对孩子重要的事情是什么，你也许就不会那么焦虑了。

@瓜瓜，我能感受到，“当个好妈妈”对你来说很重要。

当妈妈不是比赛，但我们也必须承认，如果什么都不做，只靠给自己灌鸡汤，是支撑不了“我是个好妈妈”的信念感的。

这就是我想说的第二点，你要找到自己的支点。

我的建议是，干一些确定对孩子、对你们的亲子关系有价值的事情。

同为职场妈妈，我的坚持是每天晚上有一段亲子时间，有时可能只有半小时，但我会心无旁骛地陪年糕玩桌游、读绘本。

哪怕这天过得再忙、再丧，有了这半小时打底，我都会觉得，我这个当妈的，也不算太差。

有时我需要加班、出差，也会协调好时间，保证糕爸的及时补位。我不是一个时刻在场的妈妈，但我不会为此苛责自己，组织家庭资源去支持孩子，这也是我身为妈妈付出的努力。

学会肯定自己，也是能帮你摆脱焦虑的思维方式。

@瓜瓜，请你相信，陪伴的意义和价值，并不是发朋友圈。哪怕时间再少点，一起散步去便利店吃个雪糕、或者睡前来个枕头大战，只要你们彼此能找到亲密的感觉和沟通的方式，创建属于你们的快乐回忆，就是最宝贵的陪伴。

你也可以试试把一些日常的事情变得更有仪式感。

比如和孩子有个“约会日”。

在我们家，每个周六是雷打不动的“发疯日”，我和糕爸一定会留出时间带两只娃去户外疯玩，这样哪怕我会加班，只要想到周六，就会很期待、很放松，而不是被“没时间陪娃”的焦虑所捆绑。

再比如，陪娃看一本绘本的时间很短，你可能也不觉得自己干了多大件事儿，但如果能坚持（哪怕不能每天），再用个阅读存折记录下来，过一两个月后，你会发现：哇，原来我陪孩子看了这么多书！

到时候，你也可以发个朋友圈，收获点赞了，是不是？

最后，我想回到开头的那个问题：

我们这些女人，为什么会这么拼呢？

为什么我们已经这么拼了，却还觉得自己做得不够好呢？

因为我们想要的更多，我们也敢要得更多；哪怕知道很难，但我们就是又想要证明自己的职场价值，又想做个好妈妈。

因为做个好妈妈这件事，对我们来说，始终很重要，它捆绑着我们，也滋养着我们；它让我们焦虑，也给我们勇气。

现在，也许我们可以试试，一起改写它的标准。

只要我们能够把正确的力气，，花在对孩子来说真正重要的事情上，就不需要再向谁去证明，而是可以理直气壮地拍着胸脯说：

我就是个好妈妈。

与你共勉，加油吧。

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