一口开胃,两口补钙,三口满满维生素,这样搭配,娃爱到汤底都喝光!
2021-05-08 16:46:栏目:文学
洋葱:30克
口蘑:45克
鲜虾:20克
鸡胸肉:70克
胡萝卜:40克
豌豆粒:30克
玉米淀粉:5克
低筋面粉:15克
核桃油:适量
冲泡好的配方奶:150克
(可用牛奶代替)
鸡胸肉切小块,用葱姜水浸泡10分钟去腥,去腥后的鸡胸肉中倒入玉米淀粉,抓拌均匀备用。
去腥后的虾仁切成小丁,口蘑、洋葱分别切小丁,胡萝卜用模具压出花型。锅中水开后倒入胡萝卜和豌豆粒,焯水3分钟备用。
中火翻炒洋葱,炒至洋葱变软。
倒入鸡胸肉、虾仁和口蘑,翻炒至变色。
倒入焯水后的胡萝卜和豌豆粒,再倒入搅拌好的奶液和适量热水,煮至牛奶变浓稠。
最后滴入核桃油,搅拌均匀。
出锅啦,这一碗,抵过一桌菜!鲜香开胃,肉质滑嫩,娃爱到连汤都喝光!赶紧去试试,你一定会跑来夸我的!
搭配三:奶油蘑菇浓汤+黑米糕+适量水果
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