文 | 妈小咪

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从某个角度讲，女人的一生，可以分为两个阶段：

——前半生是，当妈妈前。

在家享受着父母的疼爱，在外体会着甜蜜的爱情。

还拥有独立的空间与时间，一人吃饱，全家不愁。

——后半生是，当妈妈后。

藏起高跟鞋，踏上小平底，素面朝天，每天屎尿屁。

雷打不动的下午茶，变成了培训班之间忙碌的身影。

吹着空调追着剧的日子，成了一种奢望，就连上厕所，也成了一种自由，裹胁着妈妈的是写作业。

图片来源：电影《82年生的金智英》

有人说，一个好妈妈，能旺三代人。

也有人说，儿多母苦，似乎一个生命的到来，便给女人的一生，套上了奉献与悲苦的枷锁。

其实，妈妈的命，是好是苦，始终掌握在妈妈自己手里。

懂得示弱的妈妈

精神上不焦虑

成为妈妈后，最大的感受就是特别容易焦虑。

儿子上了小学后，学习成绩一直跟不上，就连写的字都在班里垫底。

每天放下手机、刷剧，以及运动和学习的时间，全程守在孩子身边，陪伴和辅导他写作业。

写得不好的字，重写；做错的题，重做；不会做的题，儿子便睁着水汪汪的眼睛看着我。

为了帮他提高成绩，几乎和他一起跟着学。

然而，儿子的成绩，就像泄了气的皮球，怎么吹也吹不起来。

那段时间，整个人焦虑到一会抑郁，一会狂躁。

图片来源：电影《82年生的金智英》

后来，一个擅长心理学的朋友告诉我：

「妈妈焦虑的源头，是大脑始终有一根紧绷的神经，将自己和孩子捆绑在一起，要求自己做个完美的妈妈，也逼迫孩子成为人上人。

可是，学习本身就是孩子自己的事，妈妈的全程陪同、不会就教，只会让孩子更依赖。」

那一刻，内心仿佛被戳中了一般。

我尝试着让儿子自己去解决学习中的问题，实在不会的，也不再担当「老师」，而是告诉他，妈妈也很想知道答案，并鼓励他自己想办法找答案，再讲给妈妈听。

当我从孩子的学习中抽身出来后，又有属于自己的时间，人也慢慢轻松下了。

将学习还给孩子后，他学习的自信心也有了转变。

图片来源：电视剧《小谢尔顿》

曾经的我，总以为成为妈妈就必须十项全能，做孩子坚强的后后盾。

殊不知，妈妈太要强，不仅让自己焦虑，也会限制孩子的成长。

《自我关怀的力量》一书中指出：

自我关怀，能够增强人的情绪修复力，让人抑郁和焦虑水平更低。

妈妈懂得示弱，便是对自己最好的「自我关怀」。

不苛责自己的错误，接纳自己的不完美，承认自己的不足，坦然地面对得失。

给孩子一个有血有肉、有笑有泪的妈妈。

有时候，不想给孩子做饭，便安心的「葛优躺」一会儿，孩子吃一顿面包，不会对身体有什么影响。

在工作中，受到了领导的批评，也不妨向孩子求安慰，让孩子知道，妈妈也有脆弱的一面。

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懂得「示弱」的妈妈，不是真的「弱不经风」，而是不掩盖、不执著的将真实的自己展示在孩子面前。

与孩子一起，去应对生活中的风吹雨打。

舍得放手的妈妈

身体上更轻松

很多人成为妈妈后，便本能的对自己提出要求——要给予孩子无微不至的爱与照顾。

于是，舍不得孩子干家务，包办了孩子的生活。

小时候追着喂饭，长大了哄着洗澡。

耳提面命的提醒孩子，饿了要吃、热了要脱。

既舍不得让孩子扫拖，也不愿意让孩子洗碗，至于洗衣做饭，更是让孩子远离。

很多时候，妈妈的存在，更多的代表着——保姆、作业辅导师、书包保管员等等。

图片来源：电视剧《我背后的陶斯》

不可否认，妈妈的一切付出，都源自于对孩子的爱。

但是，妈妈们又太会爱。

犹太人妈妈沙拉在《特别狠心特别爱》中，就曾犀利的指出：

中国的妈妈，不是不爱孩子，而是爱得太多。

在中国成家生子的沙拉，和许多中国妈妈一样，像「直升机」一般，长期盘旋在孩子的生活中。

她给自己的定位是——孩子们的「电饭煲」、「洗衣机」、「清障机」，只要他们考上大学怎么都行。

后来，她带着孩子们回到犹太后，邻居看到她对孩子的教育方式，对她进行了狠狠的批评。

看着衣来伸手、饭来张口的孩子，沙拉进行了深刻的反思，孩子总有一天要离开她走进社会，，缺乏基本的生存能力，对事业、婚姻、家庭都有影响。

于是，沙拉将做家务作为孩子们的必修课。

从孩子进入小学阶段后，她们家就画了一张值日表，规定了谁哪天洗衣服、做饭、打扫房间。

经过全家家庭会议一致决定，他们还设立了「值班家长」，每天家中的卫生、三餐和「外事」活动都由「值班家长」全权负责。

后来，沙拉的孩子都成长得特别优秀，不到 30 岁就实现了各自的理想。

妈妈舍得放手，孩子才能长大。

包办了一切的妈妈，最终累的是自己，也耽误了孩子的成长。

养孩子是一件具有连惯性、持续性的事，孩子的能力，需要经年累月的锻炼和培养。

在教育路上，懂得放手，大胆「用孩子」的妈妈，才能活得更轻松。

工作累了一天，将做家务的任务分配给孩子，妈妈拥有了片刻的休息，孩子有了实践的机会。

孩子的事，尽量让孩子自己去完成，妈妈便「偷得」了些许空闲，孩子也会渐渐明白，自己的事自己负责，更能体会到妈妈的不易，感恩母亲。

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懂得释放情绪的妈妈

亲子关系更和谐

一个整天愁眉苦脸的妈妈，养不出活泼欢脱的孩子。

一个整天暴跳如雷的妈妈，养不出娴静平和的孩子。

无论是什么样的妈妈，但凡被情绪控制着，都会影响与孩子之间的关系。

《超级育儿师》中，一位妈妈求助，孩子对她说话时，总是态度不好。

通过育儿师的观察，发现妈妈在与孩子相处时，总是眉头紧锁，脸上没有任何微笑，言语中总是带着嘲讽、命令与威胁，十分不耐烦的样子。

为了帮助妈妈找到「症结」，育儿师在妈妈面前摆了四面镜子，分别代表老公、儿子、自己和未来的自己。

让妈妈对着镜子，把平常对老公和儿子说的话说出来，看着镜子里，自己狰狞的表情，妈妈的情绪越来越激动。

轮到代表「自己」的那面镜子时，育儿师让她说出自己的感受。

妈妈哭着喊出了：我很委屈。

最后，育儿师揭开真相。

妈妈时常觉得自己做得不好、不完美，在长期的自我苛责中，又没能及时地疏导情绪。

所有负面情绪堆积到一起，全部发泄到丈夫和儿子身上。

妈妈的情绪，就是一个家庭的「晴雨表」。

情绪健康的妈妈，与孩子在一起，是妈妈，像朋友，彼此坦诚，关系和谐。

同样的道理，一个一味隐忍、刻意懂事的妈妈，总是将负面情绪堆积在心里，也会对心情和身体造成极大的伤害，最终，影响到孩子和整个家庭。

美国脑神经科学家有研究指出：

家庭情绪的稳定性，是孩子学业成就的最佳预测指标。妈妈的情绪在很大程度上，指示着家庭情绪的稳定性。

人吃五谷杂粮，高兴时会大笑，伤心时会哭泣，生气时会吼叫，沮丧时会崩溃，每一种情绪，都值得接纳与认同。

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情绪无关好坏，关键是如何去释放。

心情不好时，请放下对孩子的教育，约几个朋友，逛街吃饭喝茶，给自己的心灵放个假。

感到劳累时，请放下对家庭的责任，倾听自己的声音，接纳每一刻的自己。

妈妈的好情绪，也是孩子一生的福气，更是妈妈生命的根基。

有人说，妈妈与孩子有「过命」的交情。

妈妈的命，与孩子的运，往往联系在一起。

妈妈「好命」，孩子也会有好运。

命好的妈妈，不是上辈积攒的福气，而是与孩子一起成长，所透露出来的智慧。

她们不需要像拧紧发条的陀螺，一直转个不停；

不需要像长期打满鸡血的斗士，毫无破绽，长胜不衰败；

不需要像完美的圣人，喜怒不形于色。

所谓天生命好的妈妈，不过是懂得母子一场，一起成长。