1.写作元认知

热身环节。

为什么写作？写作的意义。

我们对写作进行元认知之后开始写作，你会不害怕写作的苦难，你会享受写作的快乐。

2.笔名

这个环节你将拥有一个笔名，成为一名正式的写作者。

我们将了解你的写作水平，你对写作的期待。

因而为你定制属于你的写作学习计划。

3. 感受力：气味

用气味这个主题教给你打开感受力的方法。

同样的方法，你可以用于五感的打开。

4. 故事力：最早的记忆

一起写作早期记忆，这是一次有显著疗愈作用的写作。

5、读书会

《书写：疗愈的力量》《写出我心》读书会

6. 思辨力：我是谁

让你触摸了自己的精神内核，写明白了“我是谁”，就知道了自己应该如何生活。这是一次能够建构人生的写作。

7. 感受力：食物

盛赞你最爱的食物，一次让你会分泌唾液和多巴胺的写作。

这一次写作之后，你看见的一日三餐皆为不凡。

这次课程会有一次大型的，解剖刀似的反馈，请做好心理建设。

8、故事力：食物的故事

通过探索事物故事背后的内在需求，写出我心。

9、读书会：什么是爱情

阅读书目：《傲慢与偏见》《喜宝》《蝴蝶梦》（任选其一）

注意课程内容极有可能会调整，调整范围在30%以内。所有的变化都意味着我们想做得更好。

学员反馈

这个课可能是“无用”的，在匆匆的时光中占用大把的时间，奢侈地向内探索，试着触摸本我，逐渐看清自己，看见他人。课程过程中，我开始在醒着的时候天线全开地跟这个世界链接，不自觉观察起对面走过来的人的表情穿着举止，不经意听到以前没注意到的各种声音，还开始让牙齿舌尖舌根一起减速，体会细品慢尝。

——来自 一 一

我结识了一群充满生命能量的小伙伴。在她们身上，我看到了灰暗压抑的童年，我看见神采飞扬的青春，我看见十全十美的婚姻，我看见隐忍郁结的心绪，我看见丰满有趣的灵魂，我看见艰难挣扎的人生—— 有的人已经走出，有的人还在经历......谁的人生不是一部史诗呢？ ——来自予徽

我时常处在一种内心有光的心流当中，因为坚持和鼓励写出了50,000字的文集，获得老师和同学们13,000多字的反馈；我看着你们每一个人的故事，常常泪流不止，那些辛酸的往事，不应该被抹去痕迹，我们可以用文字来抱抱那个曾经令人心疼的自己，而那些甜蜜的瞬间更值得永恒记忆。