我有办法，让你在国庆期间的放松更持久。
2021 年 12 月 21 日 14:21:13 海上落花
中秋前一天，当我坐上回家的高铁，准备从地级市坐车回到乡镇老家的时候，我停住了。回去就要面对聒噪的伦理人情，而在离开广州前一刻，我才接到了新的工作任务。此时此刻，我卡在了中间，全然没有放松的心情。我决定在这个并不熟悉的地级市酒店开了一间房，躲了进去。住进酒店的房间后，我点开了一个月前在内蒙古多伦行走了 8 天 7 夜的记录视频。那是我今年来感到最放松的 8 天，也是在那些日子里，我学会了要让生活多一些「漫无目的」。*我会在内蒙古度过 8 天 7 夜，是因为参加了陈坤发起的心灵建设公益项目「行走的力量」。今年，是「行走的力量」的第 10 年，也是我们第 3 年分享自己在那里的感受。回忆行走，首先想到的是月亮，无论何时都很皎洁，很圆的月亮。不过，我们要在月亮下做的事，却有些羞于启齿——营地有简易厕所，但偶尔会拥挤，这时，我们会选择在野外解决。帐篷里的同事波多野，探出帘子对我说：“嚯，这么亮，上厕所都不用拿手电筒了。”美好的月光只是第一步，第二步才是重点，筛选适合的场地。太长的草会扎屁股，而太短则不利于遮蔽视线。反复测评后，我们发现远离营地的一个山坡，是最适合蹲下的。在营地附近走走停停，我见到了许多开得非常好的，颜色各异的花。我想起以前有一位朋友，曾经教过我一些花艺技巧：比如“细长的枝条很适合修饰”、“扎花时要旋转着观察。”我依照她的话自由发挥，扎了一束小花。还把扎好的那束小花放在了帐篷里面，用随身带的小喷瓶每日给它浇水。波多野刚好在旁边，她跳到我面前说：“我太快乐了，今天下了雨。”我问为什么？她回答说，“因为雨水让行走和前一天不一样了，真希望接下来有更多不同的天气。”看到她雀跃的神情，我想这样的人类，真的很适合亲近。但躺在我旁边休息的阿光，却和我分享了他眼中的天空：“你发现了吗？天空上的云层，有些往左、有些往右，太阳透过云层，会散出五彩的光。正午的太阳其实很美。我们在城市里面走，见到太阳就想躲，从来没有发现过头顶的美丽。”适合亲近的人类，总会把他们看到的美好世界分享给你。光把我刺醒，正准备抱怨，波多野大喊了一声：“快！有好东西！”我穿上衣服，被睡眼朦胧的波多野拉到湖边，不禁发出一声“哇——”仿佛她一直在等着我这一句同等程度的惊讶，快乐地说：“我没骗你吧！”忽然想起，哈利波特里，卢平教授教哈利「守护神咒」的时候，要求哈利回忆「你人生最快乐的一次回忆」。哈利第二次的时候，才想起了对自己而言最快乐的事情是什么。以前那些很难感受到快乐的日子，大概是因为，我总是等着这些交集找上门来。项目负责人熊猫，最后的时候，和我们说：“我们就一起走到这里了，以后回到各自的城市，要自己继续走了。”回到城市之后，我曾经一度觉得，那份面对生活的从容心情，被我永远地留在了内蒙古。窝在酒店回忆行走的经历的时候，我打开微信，和在行走里面认识的朋友文昕聊天。我问文昕：「你说，出来之后我们还能继续保持联系，靠的是什么？」他想了很久，说是因为我对他说过的两句话：「和你们聊天让我觉得没有白来」、「我看人很准的，你不属于四川绵阳」。这两句话，都是大家围在天幕分享自己经历时，我对文昕说的话。其实，文昕是绵阳两个健身房的老板，之前做过一段时间演员，身上有股文人的劲儿。今年他的工作室都走上了正轨，决定去北京的培训机构学习。聊工作，聊他秋天想去上的演员班，聊他很爱的心思简单的女友。这个敏感的男生最喜欢的就是和女朋友打电话，陪她做饭，听她哐哐当当地和一只螃蟹搏斗，他觉得特别有生活气。因为我从文昕身上感受到源源不断的力量在输送给我，关乎工作，关乎理想，关乎生活。这份力量，在我们在内蒙古多伦湖边的天幕下坦诚地聊天时生根发芽，又曾被我忘掉了一个月。直到今日，我们重新搭建了桥梁，又将带着这份力量，在生活里徒步几百公里。
1、摘一朵开得很好的花，别到耳朵后面，会一秒变少女。
亲眼看到陈坤、花臂的熊猫，以及一些行者，戴上花之后走路都能蹦起来。
2、尝试寻找自己最好看的自拍角度。
这是篷友 Lily 启发我的。她会在清晨凑到我睡袋面前，说：“申义，我发现了一个超好看的四连拍技巧！”接下来的早上，她都很开心。
3、尝试在行走中数数。
这是行走心灵导师阿字老师的办法。踏步的时候从 1 数到 10，再从 10 到 1 ，不用数多，有助于专注和减轻焦虑。
4、聆听一位朋友不开心的回忆，不要打断他的絮絮叨叨。
这是我在天幕聊天时发现的，比起“追问”满足自己的好奇心，全然作为被动方，来聆听一个人愿意输出的痛苦，是一种特别的感受。
5、尝试一荤一素的饮食。
这是行走教会我的，原来一荤一素就可以吃得很饱，还能帮助到地球减负。
6、如果你有很想说的话，把朋友拉到湖边，告诉 Ta。
隔壁帐篷的老王，就把我们的摄影师大彬拉到湖边，拍下了自己很想留在这里的诗。
他念的是视频里那句「我们应该去凝视那些看不见的山脉。你能抵挡孤独吗？」
「行走的力量」是由陈坤发起的心灵建设公益项目，通过“止语”行走，倡导内观自我，提升自己的内心力量，传达积极向上的人生态度和生活理念。了解更多详情及报名信息，可关注官方微信“行走的力量PowertoGo（微信号PowertoGo_2011）”。，
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