今晚,请所有天津人早睡1小时!
双11,大家都买嘛了?
剁手了多少大洋?
反正小编是一度沉浸在
李佳琦的直播间中不能自拔
熬夜买买买的劲头
都快赶上当年奋战高考了
这个超长版的双11
让不少天津人都变成了蒲公英体质
头发遍布家里的每一个角落
就是不在自己脑壳上
来做个扎心的小调查:
这两天,您都是几点睡的?睡眠质量如何?
您睡得达标了吗?
TIANJINREN
中国睡眠研究会等机构发布的《2021年运动与睡眠白皮书》给出了答案,当下我国有超3亿人存在睡眠障碍,中国成年人有失眠困扰的约占38%,睡眠障碍的比例比世界平均水平高10%
其实,不光是双11
每个深夜大家都不知道在等什么
但总是忍不住想要再等等
越来越多的人都成了“特困户”
晚上睡不着,早上起不来
一整天神游没精神~
关于睡眠这件事
.01
你都了解吗?
不就是晚睡一会吗?没嘛事!
我还年轻,身体倍儿棒!扛得住!
这么多人都在熬夜,也不差我一个!
自己给自己找了无数个理由开脱
夜是越熬越晚,觉是越睡越少
身体有了不易察觉的「危险症状」
自己却还乐此不疲而还不自知
没错!熬夜严重的真的可能导致
猝死!猝死!猝死!
大家可千万不要不当回事
毕竟,钱可以少挣!剧可以少刷!
命可是只有一条的!
双11算是正式结束了
今晚大家一定不要再熬夜啦
提前1小时睡觉
给自己充足的睡觉时间
为了自己的健康,也为了更好的明天!
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