3分钟涨姿势：赖床极简史
（滚啊滚，滚啊滚……）
入冬了
世界上最温暖的地方
毫无疑问就是
被窝
你是不是像我一样
早上定了20个闹铃
虽然相隔只有
5分钟
每一次撑开了眼睛
身体却绝不会背叛被窝
嗯，再赖一会儿
其实赖床这件事
自古有之
（那我这是继承传统文化）
《诗经·国风·郑风》
有诗《女曰鸡鸣》
女曰鸡鸣，士曰昧旦。子兴视夜，
明星有烂。将翱将翔，弋凫与雁。
弋言加之，与子宜之。
宜言饮酒，与子偕老。
琴瑟在御，莫不静好。
知子之来之，杂佩以赠之。
知子之顺之，杂佩以问之。
知子之好之，杂佩以报之。
大致的意思是说：
快起床啦！公鸡都打鸣啦！
天还没有亮呢！
不信你看看窗外，启明星都在闪闪发光啦！你快去射几只野鸭子和大雁回来弄个火锅啥的呗！
……
后面虐狗秀恩爱我就不赘述了
一句话解释就是：
每一个上进的吊丝背后都有一个贤惠的婆娘
以上这首是写古时候穷人家的赖床
那么古时候富人是怎么赖床的？
（高能预警：单身狗请准备好）
作为一名受伤的单身狗
大智慧的我发现了这首
小黄诗
《诗经·齐风》有诗《鸡鸣》
鸡既鸣矣，朝既盈矣。匪鸡则鸣，苍蝇之声。
东方明矣，朝既昌矣。匪东方则明，月出之光。
虫飞薨薨，甘与子同梦。会且归矣，无庶予子憎。
这完全就是一个齐国官员留恋床笫的故事
公鸡都叫啦！快起床啦！
那不是鸡叫，是苍蝇在嗡嗡响。
你看天都亮啦！其它官员都上朝啦！
管它呢！明明是月光。你看不如你到被窝里来，我们再来暖暖？你懂的~
别这样啦！我们会被作者羡慕嫉妒恨的哟！
管他呢……
（朋友们，我受到了一万点伤害……）
穷人和富人的赖床
真是有着天壤之别啊……
穷人赖床，为了一顿吃的，需要早起打猎
富人赖床，则是为了缠绵，享受床笫之欢
额，不好意思
此处解释纯属我作为一枚单身狗深深的恶意
其实自古赖床都是要受到惩罚的！
比如俺这个月因为赖床
工资已经被扣了一半
这是因为：
迟到了1分钟啊啊啊啊啊啊啊
但是
如果你遇上一个勤快的皇帝（领导）
你又怎么好意思因为赖床而上班迟到呢？
古时候正式的早朝
每隔三五天就要举行一次
不正式的集会几乎每天都有
朝会的时间早得惊人
大约在
早上五点或六点
如果朝会到七八点才举行
就被认为晚了！晚了！了！
就会被惩罚~罚~
公堂杖臀图（明《忠义水滸傳》插图）
清代皇帝
常在北京城外有名的圆明园视朝
许多官员为了准时到达
必须半夜起床
最“振奋人心”的是：
清朝的统治者
相当忠实地遵守
这个早朝的时间
再往前追溯
宋代江少虞《宋朝事实类苑》记载
宋太宗
“深夜就寝，五鼓（凌晨3到5点）而起”
臣僚们至少要凌晨4点起床
所以才有“朝臣待漏五更寒”的痛苦
如果你一觉睡到五点
对不起，你今天又赖床了！
根本赶不上签到！
蛤？
古人也要签到？
那必须。
上班族每天要参加点名或签到
因为点名时间设在卯时，故称“点卯”
下属及吏役听候点名叫“应卯”
（卯时：清晨五到七点）
如果不点名，就搞签到
时间也设在卯时，故又叫“画卯”
在唐代
定期值夜的官员
在“直簿”上签到
在元代
政府仓库的官员、胥吏和警卫
必须在“卯酉文历”上签到
明、清时期
在许多机关里
使用类似的签到簿似乎已成常例
等待应卯的古代官吏（后排那位童鞋，你瞅啥？）
至于中国历史上第一次签到发生在什么时候
就不可考了
在这样严格的考勤制度下
一个赖床宝宝基本上是无法实现赖床梦的
……
雪上加霜的是：
更有勤奋宝宝做人生榜样
让赖床宝宝都不好意思赖床了
譬如大名鼎鼎的曾国藩
简直就是励志帝！
据同治元年(1862年)八月十九日日记记载
曾国藩日记（武穴市档案局）
他每天要做的事情清单如下：
为确保以上事宜顺利完成
曾国藩必须把我们赖床的时间
全部用来做正事
如果不是这么用功
怎么能担当国家重任
还有本事会见美国外交官
《曾国藩家书》曰：
我朝列圣相承，总是寅正（早晨4点）即起，至今二百年不改。我家高曾祖考相传早起，吾得见竟希公、星冈公皆未明即起，冬寒起坐约一个时辰，始见天亮。吾父竹亭公亦甫黎明即起，有事则不待黎明。
几百年来早起的优秀传统就这样被继承了！
最让人不理解的是：
冬寒起坐约一个时辰
躺着多好，坐起来干吗？！
明明已经辣么优秀
却还要这么刻苦
赖个床会死吗？！
奉劝各位励志帝
都向会睡觉的苏东坡看齐
苏东坡像
东坡赖床大张旗鼓
他在《试院煎茶》里说：
不用撑肠拄腹文字五千卷
但愿一瓯常及
睡足日高时
对这一言不合就睡觉的脾气
他很得意
专门做一首《醉睡者》
表达自己对酒和睡眠的热爱：
有道难行不如醉
有口难言不如睡
先生醉卧此石间
万古无人知此意
如果哪天没赖床
“五更初起”
他就梳头洗脸一番
穿戴整齐后
再找一张干净的榻闭眼躺一会儿
称作“假寐”，也就是“再眯一会儿”
说白了就是
睡回笼觉
（这个我也喜欢）
《槐荫消夏图》
苏东坡惯于假寐且深得其妙
称“数刻之味，其美无涯；通夕之味，殆非可比”
这是怎样的一个嗜睡鬼！
说到这儿
宝宝们可能有疑问了
既然醒了又要睡回笼觉
为何不一赖到底呢？
这个问题好
这里有一些养生知识需要普及
《黄帝内经·素问篇》中的《四气调神大论》
的确有说过
冬天“早卧晚起”
但
晚起最迟只能到八点
再往后会对健康不利
睡懒觉
不利于肝气升发
会浑身乏力、萎靡不振
（为了健康，我还是决定要早睡早起~）
所以
童鞋们
（敲黑板）
赖床是一种病，得治！
可是这赖床病得起来容易
治起来难
为了治疗赖床病
古今中外各位大神没少放大招！
大写的然并卵……
人的一切痛苦，本质上都是对自己的无能的愤怒。——王小波
对于一个一门心思要赖床的宝宝来讲
以上这些都没什么用
难怪唐代诗人温庭筠在《鸡鸣埭歌》中说：
铜壶漏断梦初觉
宝马尘高人未知
不过，这里还有一件神器
貌似可堪重用
那就是
火钟
「火钟」的升级版叫「火闹钟」
（听名字就十分了得！）
具体使用方法是：
将一根香横放
在特定的位置挂上金属球
下边摆上金属盘
香烧到那里，金属球掉落在盘内
发出巨大的响声，就起到闹钟的作用了
除了借助外物
还要靠
更夫打更
更夫通常两人一组
一人手中拿锣，一人手中拿梆
打更时两人一搭一档，边走边敲
“笃笃———咣咣”
打更人一夜要敲五次
每隔一个时辰敲一次
等敲第五次时俗称五更天
这时鸡也叫了，天也快亮了
“天干物燥，小心火烛 。”
“鸣锣通知，关好门窗，小心火烛！”
“寒潮来临，关灯关门！”
“早睡早起，锻炼身体！”
……
与此类似，工业革命时代
在英格兰与爱尔兰出现了【敲窗人】这一职业
人们为了能够按时起床
需要这样一个Knocker uper
每天早上沿着街区挨家挨户走过
敲窗以叫醒需要上班的人们
到了冬天
天气越来越冷
我们的“赖床病”也越来越严重
随时都想有个被窝可以钻一钻
你恐怕想不到
作家张爱玲是爱钻被窝的人
童年的张爱玲
她写过一篇名为《被窝》的文章
对比了外国式被窝、中国式被窝和日本被窝
外国式的被窝，把毯子底下托了被单，紧紧塞到褥子底下，是非常坚牢的布置，睡相再不好的人也蹬它不开。可是空荡荡的，面积太大，不容易暖和；热燥起来，又没法子把脚伸出去。中国式的被窝，铺在褥子上面，折成了筒子，恰恰套在身上，捂一会儿就热了，轻便随和，然而不大牢靠，一下子就踢开了。由此可以看出国民性的不同。日本被窝，不能说是“窝”。方方的一块覆在身上，也不叠一叠，再厚些底下也是风飕飕，被面上印着大来大去的鲜丽活泼的图案，根本是一张画，不过下面托了层棉胎。在这样的空气流通的棉被底下做的梦，梦里也不会耽于逸乐，或许会梦见隆冬郊外的军事训练。
如此依赖被窝的张爱玲
一定没有躺过下面这个令人无尽酸爽的
折叠床
这严重违背折叠床发明者的本意啊
话说，史上第一张折叠床是“天才木匠”
明熹宗朱由校发明的
整个腰都不好了
为了不赖床
在床上下功夫的真不在少数
这是飞一般的感觉~~~
感觉~~
觉~
还有为了起床而不惜自虐的
不得不说
整个人类的发展史
就是一部赖床斗争史！
要说早起
那还得向鲁迅学习
据吴伯箫说，文豪鲁迅为了早起
在课桌上
刻了一个“早”字
详细情况是这样的：
那年鲁迅的父亲生了病，躺在床上。鲁迅一面上书塾，一面要帮家务，天天奔走于当铺和药铺之间。有一天早晨，鲁迅上学迟到了。素以品行方正、教书认真著称的寿镜吾老先生严厉地说了这样一句话：“以后要早到！”鲁迅听了没有说什么，默默地回到座位上。他在书桌上轻轻地刻了一个小小的字：“早”。从那以后，鲁迅上学就再也没有迟到过，而且时时早，事事早，奋斗了一生。
是啊，的确要早。要珍惜清晨，要珍惜春天，要学梅花，做“东风第一枝”。（《早》吴伯萧）
不过，据鲁迅弟弟周作人回忆
他并不记得鲁迅在课桌上刻“早”字的事
我刚建立的三观又毁了……
再也不能不赖床了
来，一起
躺着哭……
- End -
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