很多人看到外语只有一句话头疼，无论做什么都好，最害怕翻开外语书，背的单词也是机械的再被，根本不进脑子，至于其他方面就更不用说了。那么很有可能，你前面的这座大山叫做外语恐惧症。
　　很多人的外语恐惧症来自于压力，并且各个年龄层的都有。高材生对于自身外语能力的怀疑，高中生和中学生则来自于升学考的压力，而儿童幼儿则可能是因为，父母过早地将他们送进了等各式各样的补习班，对外语厌烦后产生的恐惧感。不管怎么样，外语恐惧症会使你不由自主的选择排斥外语，自然也就停步了。
　　从内心的排斥外语，就会给自己形成一种心理暗示，无论是背单词还是语法学习等等，都首先在心里出现自我否定，认为自己没有能力去学习，开口说外语更是难上加难。所以无论如何，都要摆脱自己对于外语的学习的阴影，尽快找回学习外语的自信。
　　对于这些在外语的学习方面有些力不从心的同学，首先要做的，就是放下自己心中的压力，放弃强迫自己的学习方式，太长时间的死记硬背，大脑也会有疲劳感，接受信息的水平也会下降。放弃这些比较传统的学习方法，选择一些自己比较喜欢的学习方式，放慢自己的步调，慢慢的在找回原来的节奏。
　　想要摆脱外语恐惧，最重要的就是要有外语的学习的成就感，其实哪怕只是读完了一篇文章，也是外语能力的一种体现，下一次可以向更有难度的文章出发，用自己的自信心去给自己一种心理暗示，鼓励自己坚持学习，获得成功。