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文 |《读者》微信专栏作者Angela

在北京工作的老友小米，跟我说了她今年回家过年的计划安排：

除夕，下午到家，和妈妈一起动手，做一桌热腾腾的年夜饭；

晚上，陪着爸妈一边唠嗑，一边看春晚守夜；

初一到初二，陪着爸妈去给街坊邻居和亲朋好友拜年；

初三，陪他们逛街买东西看电影；

初四，带爸妈去定好的温泉酒店，距离老家100多公里的路程，交通方便，计划住上两晚。

初六，去大舅家和表亲们打牌，看看姥姥；

初七，回北京。

说实话，很多不能年年回家的人，应该和我一样，很是羡慕小米，因为能够在春节和家人团圆，应该是每个漂泊在外的游子的共同心愿。

如果你也和小米一样，今年能够顺利回家团聚，除了自己吃好喝好休息好，也不要错过一年一度与父母亲密接触的好机会。

但是如果这份陪伴还停留在过年回家给爸妈包个红包，或者买件保暖内衣、羽绒服外套的阶段，那你就要多花点心思，去真正感受父母的需求了。

现在生活条件越来越好，父母需要子女们做的，远不止物质上的给予，我们要从他们的实际需要出发，从更细微的方面改善他们的生活质量。

没病也要去医院

岁月不饶人，即使再健康的父母，年龄大了，有些毛病也是会不请自来的。

中国人的饮食习惯是重油重盐，容易造成心血管负担过重，从而引发“三高”等问题。利用假期，为父母安排一次全面体检，基本的项目除了血、尿、粪常规，还可以包括胃肠镜检查、骨密度测试、癌标定量检查，以及父亲的前列腺检查、母亲的乳腺检查等项目。

有些前沿的医疗知识，父母不了解，所以会不以为意，我们子女就要学会用自己的见识和阅历，为父母解惑答疑，告诉他们预防大于治疗的好处。

买一些实用价值高、能轻易带来幸福感的电器

每年回家，送父母什么礼物，着实让人头疼。衣服、钱包、鞋子、米面粮油……说实话父母都不缺。

年轻一代都受益于高科技产品，也经常粉各种能够提高生活质感的电子产品和电器。其实，一些产品也绝对可以显著提升父母的生活质量，帮助他们解放双手，安心享受退休生活。

电动牙刷、洗脚盆、无线吸尘器、智能电视等是父母们无法想到但是又很有用的一些物品，能够实实在在的让他们体会到科技是如何改变生活的。

教他们使用微信、支付宝等APP

拜这个高科技时代所赐，即使远在万里之外，也可以随时随地和父母保持联系。手机微信就是最好的工具。过年期间，教爸妈怎么使用手机，怎么使用微信，有些父母或许不太会打字，但微信的语音解决了这个问题。

帮父母清除手机里的系统垃圾、升级软件，还可以教他们使用支付宝、嘀嘀打车、大众点评等实用的APP，在卖水果都具备互联网思维的时代，爸妈如果这些都不会用，可能会吃很多亏。

一起做饭，教爸妈几个新菜式

自从几年前母亲来看我，看到我给娃烤蛋糕，她也兴致盎然，跃跃欲试。这对她来说是个新鲜玩意，学起来不容易，于是我就从认识烘焙用具开始，手把手教她，一步一步写好步骤，她一边嘴上说“哎呀，这太复杂了，太费料了”，一边还是学得不亦乐乎。

她回去后，我给她淘宝了烤箱和整套的烘焙工具送到家，还在她的手机上下载了美食APP，如今她学到了很多烘焙方法，已经像模像样地成了我们那个大家族里的烘焙高手了。

母亲又多了一样可以炫耀的拿手绝活，我一边笑她，一边为她感到开心。

永远不要小瞧父母的学习能力。想一想我们小时候，他们是怎么手把手教我们的，长大后的我们，也要有同样的耐心去对待他们。

带父母去检查牙齿

对于很多国人来说，口腔问题好像不是问题，尤其是在千年古训“牙疼不是病”的影响下，我们的很多父母辈一代人，都忽视了牙齿的健康风险。

事实上，中国中老年口腔疾病的发病率始终居高不下，最常见的是牙周病和牙体疾病，直接影响到老年生活质量。

知乎网友牙医朱王勇说：“老人还遵循着‘人老牙掉，天经地义’的理念，默默承受着牙痛，或是残缺的咀嚼功能，也不吭声。若是有心，让家里老人张开嘴给你看一眼，哪怕不懂牙科的人都会吓一跳。如果老人不愿意看牙，建议从拔痛牙、拔松牙这种门槛低、收益大的操作入手，一点点引导。”

所以说，如果一年只回这一次家，不如带父母去好好检查一下牙齿问题。

养一个宠物，帮父母制定健康计划

朋友小宝自幼丧父，由母亲抚养长大，他是家中独子，离家去外地工作后，为了缓解母亲想念他又无法常常看到他的寂寞，于是，他去领养了一只刚出生不久的小狗。

小宝母亲有轻微洁癖，特别爱干净，刚开始对养狗有些不情愿，但照顾了一些时日后，渐渐地对小狗的感情越来越亲。

现在，他母亲又收养了另一只狗，每天喂食、照顾、遛狗，还交了一群志同道合的朋友，一起出门遛弯，不再一个人闷在家里了。

养宠物可以转移父母的注意力，也可以在一定程度上让父母多多走出家门，养成健身运动的习惯。

海淘靠谱保健品

相信很多人都对这个场景很熟悉。

家里老人去听了一些讲座，并带回来几款号称可以强身健体、包治百病的保健品。你上网一查，国家食品药品监督管理总局上并没有这些产品，也找不到他们的生产许可证，但老人却对此深信不疑。

虽然我们都知道保健品不能随便吃，要吃也得吃靠谱的产品，但很多老人家却不以为然。

对此，建议从两方面下手，一方面为他们科普保健品的科学常识，可以陪他们看揭露保健品骗局的电视剧《老有所依》；一方面自己要做好功课，为他们购买正规厂家生产的高质量产品，或者海淘一些国际大品牌。

不要让老人成为盲目的受害者，浪费了钱，更损伤了身体。

多拍拍马屁，让父母觉得自己“有用”

父母们退休以后的生活，无法过得怡然自乐，除了时间太多不知道如何打发之外，还有另外一个重要原因，就是觉得自己年纪大了，没有用了。尤其是当子女远离身边，自己心疼他们，却又帮不上什么忙的时候。

针对这种心理，我们做子女的，首先要理解他们，其次还要对症下药，消除这种负面心理。

适当地多奉承，多说说他们的厉害之处，会让父母更有成就感和自豪感，心情自然也会开朗起来。

比如网友衣锦夜行说：“我每次回家就会嚷嚷着让老妈给我做我爱吃的菜，我大口大口地吃下去；跟老爸讨教养花技巧，让他拿废木料帮我做文艺范儿的多肉花盆，或者就是简单地让他帮我修个东西。

爸妈都特别高兴。因为他们在意的不是我往家拿多少钱，他们不缺我的礼物，他们在意的，是他们对我来说还是有用的，而不是成为了负担。”

我自己每次回家的体会是，其实现在大家的物质条件都好了起来，家里也不会真正缺少什么硬件，我们能够带回去的礼物，也都是锦上添花，聊表我们的心意。

更重要的是我们自己尽心尽力，多关注父母们的心理情绪。在爸爸妈妈面前，我们要学会换位思考，不以自己为中心。

年轻人常年在外接触新鲜事物、新的的观点，而父母在老家，由于消息闭塞、不擅长使用互联网等因素，很多观念还相对落后。

很多时候，子女们就会出于“为他们好”的目的，指手画脚，让他们不能这样做也不能那样做，但其实，尊重父母的选择、生活习惯，顺着他们的心意，才是真的为他们好。

佛法常说，父母恩重难报经。过年期间，正是我们和父母建立亲密关系的好时机。

我们的爱，要不止于表达，更要不吝于行动。

作者：Angela，坐标澳洲悉尼，《读者》微信专栏作者。在东西方文化交融碰撞中，分享原创干货。微信公众号：Angela在悉尼（ID:Angelamanly）

主播：小楼，传媒公司主编。拥有独特让人内心安静的声音。微博@小楼jolie 。微信公众号：小楼jolie（id：xiaoloujolie）。

编辑：辛巴德

文章部分引用来源知乎

本期责编：keke