那你怎么办？要斗还是要走，阴谋还是阳谋？有没有本事跳槽到更好的地方去？

我被她问得目瞪口呆，这些问题，我从来都没想过。

收集这世界不够好的证据太简单了，它会带给人一种虚假的满足感：

工作/生活这么差劲，我能做到这样已经不容易了。

这是我们无意识中选择的防御现实的方式，一边明知这世界不够好，一边绞尽脑汁搜集所有证明不够好的证据，然后放任自己陷入“愤怒-丧-无力-愤怒”的循环。

李松蔚老师写过这样的一段话：

一个人从面对事实，到能够发自内心地接受这个事实的存在，还需要度过或长或短的一个时期。有一些人面对问题，会卡在这个特殊的时期，“怎么可以有这种人？”好像在跟命运讨价还价一样。

他们把绝大部分的能量放在自己的委屈上。

这是一道心理上的护城河。他们先是树立了一个规则：“这件事是不应该的/不合规矩的/人神共愤的”，然后借着这份委屈反复地强调和维持这个规则。仿佛有这个规则存在，他们心里就可以保有一份安定和可控感。

可是那虚无的可控感，跟真正可以掌控自己的人生，依旧是不一样。

而每每我再想要开口抱怨时，总会想起这句反问：

那你要怎么办呢？

要忍，要争，要走出泥潭，还是要落荒而逃？

与其对别人用心，不如对自己用力。

改变自己总是痛的，但这痛，远比麻木值得。

“毕竟我们可以改变的，也只有自己。”

作者：陶瓷兔子，一个将日子过成段子，心事煮成故事的鸡汤少女，文章来自作者微信公号@少女成长研习社（taocituzi77），一键带你去冻龄少女心的桃花源。

主播：泰山，有声语言工作者。

编辑：柠檬

本期责编：寒江雪