来源：Vista看天下（ID：vistaweek）

作者：陈香香

人们都说，仪式感的强弱，是衡量一个人生活是否幸福的标准之一。不信你看，对于如今的年轻人——

「吃饭看什么剧」这个问题，已经超越了「中午吃什么」的纠结程度。

比如前段时间《还珠格格》复播，虽然苏有朋先生有些困扰，但一群哇哥死忠粉却很开心：仿佛回到了那个搂着遥控器，看两对作男作女从诗词歌赋谈到人生哲学下饭的标配寒假。

@OHNiCO-

没有这个喜好的人可能会产生疑惑：吃饭为什么要看视频？是一起吃饭的小姐姐不够好看，还是小哥哥不够帅？

其实，中国孩子吃饭要看剧这件事，大概都是从童年时期一大家子人一起围着餐桌，边看电视边吃午饭开始的。

盛好一碗白米饭之后，你想看CCTV6的超级英雄电影，却被老爸以「什么鸟语？听不懂！」强行换到了《今日说法》里下饭男神撒贝宁的脸。

您还别说，紧张刺激的案情伴随着碗里的红烧肉，简直越看越香，直到出现太过血腥的画面，突然，电视就被妈妈换到了《智勇大冲关》，一群穿着清凉的姑娘纷纷跳下水池……

在争抢遥控器中，午餐时光就愉快地结束了。

从那以后，吃饭不看电视，对于绝大多数人来说就像吃饭没肉一样，就俩字：不香。

而离开家之后，一个人漂泊在外，寒冬中好不容易等到外卖到来，每个人都经历过这种又想马上往嘴里塞饭、又想慢慢挑选一个优质下饭剧的场景。

前一天晚上想看的剧，往往都是硬生生忍住没看，想着要留给明天下饭；

到了第二天饭点，选吃啥要选二十分钟，饭来了选吃饭时看啥又是二十分钟，直到饭都要凉了，终于开始播放。

纠结的心情甚至中外通用，当美国说唱歌手T-Pain发了一条推特诉说自己吃饭时的一个习惯，大家才发现「下饭剧选择恐惧症」已经传遍了全世界 ↓↓↓

@花泽美美

这种心理其实很常见，是强迫症和追求仪式感的结合。

就像有的人走路必须要听歌，站在路边划歌单直到手通红；有的人洗澡要唱歌，进浴室之前得专门花半小时选出自己的拿手曲目。

更常见的是，为了选去上大号看的书能憋半小时，五分钟上好了再看半小时书↓↓↓

下饭剧也是同理。

哪怕吃的只是一盒连荷包蛋都没有的泡面，也要端着碗钻回被窝打开视频网站先花十分钟找个下饭剧，再动筷子。

据小编不（hu）完（shuo）全（ba）的（dao）统计：99.8%的视频网站会员都是在中午12点和下午6点左右购买的。

因为对于下饭剧选择恐惧症患者的饥饿程度而言，在看下饭视频前充会员，可以极大程度地避免饭都吃完了、广告还没完的悲惨一幕。

可饥饿从不意味着我们随便，对于在生活中如此具有仪式感的事情：

不是每一部电视剧或综艺，都有资格被称为下饭神剧的。

@好奇心日报 曾经做过一个调查，让网友对最爱的下饭剧提名投票，结果票数基本都集中在下面几部剧/综艺上面 ↓↓↓

而对比这些高票人气选手，会发现它们有着几个相似之处。

要成为经典的下饭剧，首要因素是时长合适。

一般来说，视频网站的剧集有几种不同的长度。

短如3、5分钟的被称为泡面番，顾名思义是在等待泡面泡好的过程中看的视频，显然不足以撑起一顿午饭的时间。

长到40分钟甚至一小时以上的比如《神探夏洛克》，要么中途不开心地把它暂停掉，自制力不强的人就更可怕了：视频停、嘴才停，最后一顿饭吃八个馒头。

因此，饭点儿最受欢迎的视频长度一般都集中在30-50分钟左右，比如一集40分钟的《康熙来了》就是很好的选择。

大胆直率的小S就像那红澄澄的西红柿，清甜可口，永远有趣永远提神；而细腻聪慧的蔡康永就如那黄灿灿的鸡蛋，味道踏实，让西红柿的酸变得理直气壮。两者炒在一起，正好就下一碗白饭。

如果遇到美食特辑就更好了，看着赵哥和沈玉琳讨论着哪家牛肉店老板的女儿最漂亮，不知不觉你的泡面也变得像牛肉面。

合格的下饭剧一般情况下都质量过关，但又不烧脑。

我们不排除有一部分人热衷于把烂剧当喜剧看，但下饭剧这东西，毕竟还是要看着吃饭的，质量太差难免让人反胃。

一般情况下，新的剧集很难保证质量。同时小编也不推荐剧情太过连贯或烧脑的新剧（比如《权力的游戏》）来下饭，否则很有可能出现低头吃两口饭，然后发现「咦？刚刚他们说了啥」的情况。

连续性的剧情更容易导致看着……看着……就停不下来，一看一整天，直接影响到下午的工作学习。

下饭剧最好是有意思，但又不能太过好笑至喷饭。

悲剧是不适合下饭的，把眼泪掉进碗里、一人我饮酒醉这种戏码，会极大影响饭点心情，剧情不需要太波澜起伏，什么虐来虐去统统不要。

可太过搞笑了吧，比如看郭德纲相声，包袱又亮又响，有时候又容易呛着。

这三个因素，导致优秀的下饭剧大多都是一些短小精悍又轻松，而且不用动脑子的东西。

最受欢迎的一类，是美食剧或吃播。

人类，是很容易被影响的生物。别人打呵欠，自己也会打呵欠；别人笑，自己也会忍不住笑；别人吃，你就也想吃。

因此什么《中华小当家》啦，《日式面包王》啦，木下吃二十碗拉面啦……都能极好地刺激食欲 ↓↓↓

屏幕那头的人，要吃得香才能唤醒面对冷外卖的观众的食欲。

这一点香港电影向来做得很好，小编现在不仅吃方便火锅必看《无间道2》里几个大佬吃火锅的场景，连看曾志伟吧唧着嘴吃盒饭，简直都是种享受 ↓↓↓

日剧不用说，好吃的一大堆，食材很高级，料理方式也很高级。比如《孤独的美食家》里的五郎叔吃什么，都让人蜜汁流口水。

面前就算只有白米饭，也只有一句话 ↓↓↓

韩剧虽然食材有些穷酸，但人家对本国料理却蜜汁自信，吃个烤五花肉、石锅拌饭、海带汤、年糕汤、炸鸡……演员们个个都是兴高采烈，碗筷盘子敲得叮当响。

《请回答1988》里就总是在吃饭，还动不动就给近景。德善妈妈做的饭，隔着屏幕都能感觉到扑面而来的一股米饭香味↓↓↓

没食欲的时候，看着《搞笑一家人》里浚河和他妈妈吃大盆大盆的饭时，更是绝对会胃口大开。

进阶版则是看美食相关的纪录片，全程都是高清唯美的美食镜头不说，还可以按照当天外卖口味去选。

喝粥就看粤菜纪录片，吃辣就看川湘菜系纪录片，吃炸鸡就看西餐纪录片，瞬间觉得手中的外卖口味都变得更正宗了……

除了美食类，一些经典的喜剧或综艺节目也是下饭剧的首选。

你会发现一个神奇的现象，80%的高票下饭剧都是10年以前的老剧了。

就比如很多人说，如果这辈子只能看一部剧，那肯定是《武林外传》。

说实在的，这剧折腾来折腾去也就这80集，剧情早就让人倒背如流了。可多少年过去了，一旦打开电视，看到《武林外传》，还是会停下手中的遥控器，尤其是吃饭的时候 ↓↓↓

对于死忠粉来说——

心情不好+《武林外传》=心情好

盒饭不好吃+《武林外传》=盒饭好吃

虽然这部剧没有那么扣人心弦、跌宕起伏，但看着就是心里很舒坦。因为已经对剧情滚瓜烂熟，随便拎出一段来都知道哪儿是哪儿，于是就算仅仅当个背景音玩手机也让人十分安心。

虽然剧情也不是专门说吃的吧，但只要看到小米和老白抢鸡腿、大嘴炒的嫩鸡蛋、五个人争一只螃蟹、断指轩辕亲手晒的地瓜干……这些同福客栈里的家常菜，就仿佛闻到了妈妈的味道，给一个白面馒头，我就能看着邢捕头手里的鸡腿吃一集。

《甄嬛传》《还珠格格》《铁齿铜牙纪晓岚》《家有儿女》等剧的长播不衰也是这个道理。

光用听的也能get到内容，让你完全不会影响扒饭节奏，而且气氛热络内容轻松。

这意味着你可以一边享受美食，不用担心享受美食而耽误了剧情发展，一边用丝毫不必怀疑质量的内容为这顿饭锦上添花。

既是大家的安眠药，也是大家的老干妈。

还有一类下饭剧，就全凭喜好了。

有的人看了外卖会浪费至少三分之二，而口味别致的人则会从中获得一种特别的幸福感。

这类剧包括但不限于《1000种死法》、《柯南》最可怕的蓝色古堡篇、一整集屎尿屁的《银魂》、汉尼拔叔叔炒菜、《行尸走肉》里的丧尸啃猪蹄等等。