大家小长假过得怎么样呀？

教学助理菜菜这周继续和大家一起学习哦~

提前祝大家中秋节快乐咯~

本周的教学内容是正手击高远球，先来视频热热身~

在羽毛球的所有击球技术中，正手击高远球是最为基础也最为重要的。

由于高远球不易被对方拦截，能够迫使对方退到底线附近击球，从而降低对方的攻击性，拉开场上移动距离。也可以利用高远球来争取回动时间，扭转被动局面。

练好正手击高远球，也是为以后练习其他技术打下坚实的基础。

动作要领

准备动作：左脚在前，右脚在后，身体侧向球网，重心在后脚上。正手握球拍，屈臂举于右侧，拍头位于额头上方。

引拍动作：持拍手上臂随着身体向左转体，稍作回环上举，身体充分伸展呈“背躬”。肘关节向上，拍头下垂，作“挠背”动作。