“十一”国庆节将至，佛山祖庙有一项特别的群众参与性活动等着你哦。为了让更多人了解“佛山推手”，弘扬佛山武术精神，10月1-4日每天10:45-12:00，佛山祖庙特邀“太极推手”蔡惜玲前来公益教学与互动，体验太极推手的妙趣。

活动地点在佛山黄飞鸿纪念馆中庭处，比赛规则为，邀请现场4-80岁游客上台互动体验“手握鸡蛋的太极推手”，一般每次选2-6位游客，以年龄、性别及身高配成三对，上台后先跟着蔡教练集体学练，再两两手握鸡蛋进行真人秀竞技比赛，采取“两局三胜”的裁判方式，胜者可获得精美礼品一份，并与蔡教练进行互动，现场应景挑战。

“佛山推手”创始人肖兵教练和黄伟忠教练介绍，与掰手腕相比，太极推手并不仅仅是两人之间蛮力的较量，更讲究的是力量与策略的共同发力。为了让太极推手初学者不过于用蛮力，出于对他们安全性的考虑，肖教练与黄教练还研究出了“手握鸡蛋的太极推手”比赛形式，当初学者手握鸡蛋进行对练时，身体要出力，脑子要灵活转动，注意力要高度集中，习练效果倍增。

随着“佛山推手”的普及，“太极推手”蔡惜玲也渐为人们所熟知。蔡惜玲原本是一家幼儿园教师，一次偶然的机会参与了佛山推手公益活动，为之着迷，之后跟随两位教练进行练习，并在2015年摆擂台接受海内外人士的挑战。

【来源】南方+

【记者】李晓玲