长胶的拱是比较常用的技术，主要用于反手位的下旋球，拱相当于反胶的发力推，只是拱是把下旋球变为上旋球，在比赛中非常的实用，能够很好的为下一板的进攻寻找机会。

长胶不宜搓球，长胶的搓球是上旋球或不转，而且速度慢很容易被对方进攻，而且长胶的搓球不能连续搓，如果是搓球也尽量的搓到底线，增加对方的进攻难度。

长胶拱的时候要视旋转强度控制拍型，很反胶不同要亮一点板，夹角在110-120度左右，击球点尽量在上升期前期或上升后期，拱对方的两条直线；拱的动作和推挡类似。击球时由下往上、由右向前，靠手臂的伸缩发力，而且要主要腰部力量的运用，只靠手臂拱的质量不高，要配合腰部力量这样拱的球质量更高。

选择技战术拱的时候尽量发下旋球，因为发上旋球，回来还是上旋球，不好拱，发下旋球对方回搓完直接上手拱，拱完后选择自己擅长的进攻方式。