要想真正地享受学习，必须有动力，有感兴趣的项目。越是忙碌，越是压力大，越需要暂时的抽离，不能把全部的心思放在工作上，要试着学一样自己感兴趣的才艺，全然的、不带任何目的的兴趣，反而能够释放压力，消除焦虑。
　　
　　如果事事都想要有好的結果才去做，往往事与愿违。不如放下目的，上一个自己喜欢的课程，在这样一段单纯为自己而设计的学习中，才能有意想不到的收获。我在工作最忙碌、压力最大的时候开始学油画，专注地投入画画，享受想象力和创造力的奔驰，那是我最放松、最没有压力的时刻。
　　
　　《乔布斯传》中有这样一段叙述：乔布斯学过书法。一开始，他没想过学习书法会怎样，后来，他在设计Mac计算机时，脑海中就浮现出当初学书法时学过的优美文字字形，这种美感体验，就被放进Mac计算机的排版功能。乔布斯说过：“我从未期待这些东西能在我的人生中发挥任何实际作用，10年后，当我们设计第一台Mac计算机时，这一切突然重新浮现在我的脑海中。”
　　
　　年轻的时候，我喜爱写新诗，也没想过要做什么，只是纯粹地抒发情感。后来慢慢发现，这个习惯对我后来写歌、写文章、写广告文案，帮助很大。当初若没这个练习，或许现在我不会那么享受写作。现在，我还是持续一年学一样新事物，学习不仅丰富了我的人生，还开阔了我的视野，让我更喜爱自己，也为迈向更好的自己而努力。
　　
　　不要以为忙碌就没有时间重拾自己的兴趣，除了工作，我们还可以享受学习的乐趣，感受快乐和平衡。有时睡觉或玩手机，还不如没有目的性的学习，让我们更放松、更快乐。人生不需要任何事都先去预想回报，学习本身就是一件快乐的事。在那个当下，我们在做自己，在做自己喜欢的事，我们会暂时忘掉工作的烦恼。等我们获得学习的快乐之后，我们便更有能量去面对工作上的困难。
　　
　　我释放压力的方法，就是学习一样自己喜欢的事物，享受当下，通过增加快乐因子以对抗烦恼因子。