健康的身体是一切幸福快乐的源泉。
不管是谁，都应该好好守护。
摄生之道，大忌嗔怒。
中医认为生病先是神病，然后是气病，再到血病，最后才到形病。
《黄帝内经》也有言：
据统计，大多数疾病，和情绪有关。
所以，坏情绪是万病之源。你的身体健康，取决于你的情绪。
身体垮掉前，会发出这几种“报警信号”，有一个，都要提高警惕。
易怒
研究显示，爱生气、社会关系紧张，会增加疾病风险。
所以，“气大伤身”并非空穴来风。
每个人的意识里都深藏着愤怒的种子，当生气时，我们会倾向于相信愤怒是由别人造成的，而将所受的痛苦都责怪到别人身上。
但是如果深入地观察就会明了，暴躁易怒的原因，其实是自己内心的不平静。
解决办法：
1.《论语》记载，子贡曾问老师：“有一言而可以终身行之者乎？”恕己恕人，对事对人皆以“恕”字待之，才是不生气的终极法门。2.在生活的纷纷杂杂中，别太较真，也别太计较，“糊涂”一点，“健忘”一点。3.当感觉自己的情绪失控时，立刻去做一件别的事情或者到别的地方，转移自己的注意力。就像郑板桥，每次怒气来时，便铺好宣纸，提笔画竹，画完以后，，心里舒坦了，画艺也越发纯熟，一箭双雕。孩子为成绩焦虑、成年人为财富焦虑、老年人为健康焦虑、男人为升迁焦虑，女人为身材焦虑。这便意味着你能看到的大多数人，都是表面光鲜，内心却在泥泞中挣扎。如果一个人整天处于焦虑和紧张的状态，他就不能放松身心，这肯定不利于我们日常生活和工作，甚至对身心健康造成很大危害。解决办法：
“达生之情者，不务生之所无以为；达命之情者，不务知之所无奈何。”
人各有命，人要知命认命，勉强想做违逆命运的人，也是跟自己过不去的人。2.人生在世，每个人都必须有自己的生活，别人的生活再好，也未必适合自己。既然无法预知未来，不如积极地活在当下，专注于眼前的生活。抑郁、伤痛，都会沉淀在身体里，就算大脑暂时忘记了，可是你的身体会一直记得。“悲则心系急，肺布叶举，而上焦不通，荣卫不散，热气在中，故气消矣。”
长远来看过度悲伤会影响身体健康，所以没有必要为外在纷繁的人、事、物，伤害自己。解决办法：
1.人生到了一定阶段，就会意识到有些事情是我们无法改变的，所以，尽人事，听天命。2.悲伤的情绪一定不要压抑，该哭就哭，该掉泪就掉泪，能跟别人分享就要去分享。3.抽出10-30分钟慢跑。慢跑，不仅是最有效又最省钱的运动方式，而且可以有效缓解悲伤。
现代人工作生活压力大，每天接触到形形色色的人，其中难免有“不顺眼”的，很容易产生敌意。一旦敌对心态迅速膨胀，超过了忍耐的限度，就会演变为挑衅、报复、破坏等攻击性行为。敌对情绪还人为地制造了一种恶劣的环境。你对别人敌视，别人也会对你敌视。解决办法：
1.在没有确凿证据的前提下，不要先入为主，不要随意给别人定性，不要因为偏见，影响客观的判断。
