自律，是治愈一切迷茫的良药
人与人之间最大的差距，
在于自律
你有没有想过自己10年之后的模样？
去年，网上有个话题#10年挑战#，很多人都上传了2009-2019年之间自己的变化。
有些人10年前狠下了心，不安于庸庸碌碌，开启自律生活，读书、写作、学习专业技能、磨炼表达技巧，10年后有了翻天覆地的变化。
有些人依旧懒懒散散，模样没变多少，体重却呈稳定上升的趋势，10年如一日，过着平平无奇、不起波澜的生活。
3650个日夜，87600个小时，自律与不自律的人生，差距就这么拉开了。
《少有人走的路》中有一句话：
“所谓自律，就是以积极而主动的态度，去解决人生痛苦的重要原则。”
人生的很多痛苦，都不是无法抗争的天灾，而是可解决、可迁移、可改变的小障碍。
如果总是消极被动地去生活，日子不会发生任何变化，一年后的你还是原来的你，只是老了一岁而已。
但当你积极主动地去解决问题的时候，痛苦就会成为蚌中的小沙粒，终有一日，会成为光彩夺目的珍珠。
作家斯蒂芬·盖斯每天都坚持写至少50个字，日复一日地练习，最终写出了畅销书《微习惯》。
舞蹈家杨丽萍为了保持轻盈的舞姿，曼妙的身材，十几年没有吃过一顿饱饭，她开创了孔雀舞，被东南亚观众封为“舞神”，如今60多岁，身上却无一丝赘肉。
不积跬步，无以至千里；不积小流，无以成江海。
能控制自己的人，
才能掌握自己的命运
电影《霸王别姬》有个让人难忘的桥段。
小癞子带着小豆子看名角儿唱戏，他满眼仰慕地问：
“我什么时候才能成个角儿啊？”
师傅说：“人呐，得自个儿成全自个儿。”
人这一生啊，始终控制在自己手里，和他人毫无关系。
有人每天坚持早起，利用上班前的1小时学英语，考上了BEC和高级口译证书，1年后收到了高薪offer。
有人决心减肥瘦身，每一天都是水煮餐、高蛋白，逼着自己戒了烧烤炸鸡、啤酒香烟，雷打不动每天锻炼1小时，6个月的时间，瘦了30多斤。
这类人其实就在我们的身边，他们原来都是普普通通的人，身上也没有太多值得瞩目的闪光点。
可当他们选择自律，逼着自己狠下心来去达成目标时，就开始变得耀眼起来。
但还有更多的人，什么都可以拖延懈怠，就是打游戏睡懒觉万万不可放下。
他们习惯性用行动上的瞎忙来掩饰自己思想上的懒惰，美其名曰自己努力过了，实际上该做的一点也没做。
还有些人嘴上明明说好了要努力工作，列好了n个计划，可坚持了2天之后，还是选择对自己说“抱歉，我放弃”。
白岩松曾说过：
不管你承不承认，越是成功的人，越是自律。自律，几乎可以决定你的事业成功与否。一个人连自己的业余生活都控制不了，何谈控制人生。
吃不了自律的苦，就要受平庸的罪。
自律，没有捷径可走
美国心理学家克拉克曾说过，自律的前期是兴奋，中期是痛苦，后期是享受，当你开始享受自律的时候，你会发现生活少了失意和迷茫。
很多人之所以一边努力一边焦虑，一边放弃一边懊恼，就是因为既维持不了前期的兴奋，又受不住中期的痛苦。
其实，自律本没有多少捷径可走，但有方法可循。
自律的第一步：早起
早有心理学家研究发现：对于早起的人，在他们的潜意识里，每天可支配的时间要更长一些，，而相对的是，在晚起者的意识里，每天要变短很多。
早起1小时，你就会发现，原本因为时间、精力不足而无法去尝试的事，其实都可以轻松完成。
自律的第二步：远离诱惑
仔细想想，自己经常因为哪件事而在学习、工作的时候开小差。
是小视频、手机游戏、言情小说，还是朋友经常找你出去聚会喝酒。
找出困扰你的最大诱惑，远离它，不要任由它来考验你的意志力。
自律的第三步：制定每日计划表
-推荐阅读-
点击文字即可阅读全文