老戏骨调教小鲜肉，这才叫真正的演技！
这条被誉为“海上最美高铁”，结束了平潭岛不通铁路的历史，也成为祖国大陆距台湾最近的铁路。过平原、穿山川、跨海岛，一列列复兴号动车遍布祖国的锦绣山河。它让中国高铁技术领跑世界，让世人对中国速度为之震撼。在这份中国速度带来的荣光背后，离不开老一辈铁路人的默默付出。滴水成冰的极寒天，他们忍着刺骨的寒冷，对钢轨进行除冰扫雪的工作。装满证书和奖章的陈旧的饼干盒，是他们的记忆，也是铁路人精神的传承。而工业青春励志剧《最好的时代》，刚好将镜头对准了这群把温柔献给铁路的他们。王学圻老师在《最好的时代》里饰演的是，江车集团掌舵人李建业。如今，身为江车集团的党委书记、董事长，他身负重任，继续为中国铁路事业发挥余热。自主研发国产高铁技术，看到中国制造引领全世界的潮流。“我真不是一个合格的父亲，但我不想成为一个失职的董事长。”
深夜才下班之后，李建业为了不打扰妻子休息，掂着脚走路。为了不影响他的工作，妻子每一次都会贴心地留下小纸条，叮嘱他照顾好自己。
“面煮5分钟，捞出后放入炸酱，黄瓜丝。护关节的健力多，每天两片。”这是一份伉俪情深的默契与关怀，更是无数个铁路人家庭的缩影。为了集团的未来，更为了中国高铁的事业的传承，李建业是青年铁路人的坚强后盾。当江门集团与门泽尔集团合资谈判出现差池，他果断放弃谈判。他毫不余力地支持青年一代铁路的自我创新，毫不犹豫地走自主研发的道路。在他看来，自主研发是一条必走的路，虽然难，却是正确的选择。在考察车间的时候，李建业发现某位年轻工程师十分傲气，不仅态度恶劣，而且把组队看成扶贫。看到此番情形，他没有大发雷霆，而是以长辈的口吻，苦口婆心地开导。哪怕学历再高、再多么天资聪慧，你在做人方面依旧是一个小学生。”最终，在李建业的保驾护航之下，江车集团不断发展，取得了骄人的成绩。
同时，青年一代也突破了自我，为中国高铁的发展注入了一股新鲜的活力。除了王学圻，老戏骨李幼斌也在《最好的时代》里客串了一把。
作为江车集团的老领导，他为中国的铁路事业、集团的发展付出了一生。从一线退下来之后，他变成了集团幕后的诸葛亮，为李建业指点迷津，答疑解惑。
当集团陷入发展困境，他用荀灌娘的历史典故，一语道破玄机：“老一辈的人总要退下来的，但是江车集团的事业总要发展，为了铁路事业传承下去，就要有宽阔的胸怀，就要用人不拘一格。”当与外资谈判停滞不前，他支持自主创新，不能依靠外资。
他始终秉信，中国铁路轨道事业不是依靠外援才走到今天，中国速度会在未来领先世界。得知高速动车研发试车失败，作为老师，他宽慰自己的学生李建业：
“在这个关键时刻，不能气馁，也不敢气馁。要善于利用人才，去一次次地攻坚克难。高速动车研发，终会守得云开见天明。”王学圻、李幼斌强强联合，是《最好的时代》这部剧的亮点之一。就连导演都感慨，“看着两位老演员挥斥方遒的劲儿，那种自豪是发自内心的，是正儿八经代表中国站在世界之巅的感觉。”《最好的时代》以饱含真情实感的故事，书写着中国高铁的时代精神与传承。如今，中国高铁领先世界的梦圆了，老一辈高铁人也累倒了。其实，不单单中老年人会出现关节问题，，运动人群、公司白领也需要多一份的警惕。
盲目的高强度、超负荷运动，会大大提高关节磨损受伤的概率。
一旦不注重平时的小伤，有可能会造成关节软骨的累积性损伤。此外，公司白领就更不用说了，小编我自己就深有体会。长时间伏案办公，一直保持同一个姿势，一边瞅着电脑，一边拼命地码字。关节里，相连骨表面覆盖着一层薄膜组织—关节软骨。人在行走和运动时，它通过帮助关节分散压力和缓冲震动，来保护关节。但是因为年龄的增长、营养的流失，会造成关节软骨的老化，影响它的自我修复功能。所以，如果平时不注意关节养护，关节软骨会磨损得越来越严重，一旦关节软骨出了问题，可能导致关节相连骨直接摩擦，引发关节疼痛。认识到关节软骨的重要性，我们就能明白为什么养护关节一定要注意运动强度，既不能过度运动，也不能因噎废食，不运动。每天适当强度的运动量有助于促进关节滑液分泌，让关节保持灵活性。但对关节已经开始退化的中老年人来说，像爬山，爬楼梯，频繁下蹲这些会加重软骨磨损的运动就应该尽量避免。因为，35岁之后人体内的氨糖会逐渐流失，但氨糖又是关节软骨的基本成分和重要营养，如果氨糖不足，软骨磨损越发严重，关节问题也会随之而来。氨糖一般少量存在于虾蟹壳中，单纯通过食补所摄入的量远远达不到身体所需。因此，我们可以选择用膳食营养补充剂来补充。氨糖，能够帮助修复磨损的软骨，硫酸软骨素可以补充关节滑液，润滑关节；碳酸钙可以增加骨密度；骨碎补、酪蛋白磷酸肽可以改善软骨细胞，促进吸收的营养素。五大关节营养，兼顾软骨和硬骨的营养需求，补软骨护关节，增加骨密度加骨劲，一举两得，非常适合父母长辈用来作为日常关节营养补充。同样，健康的关节，也要不断通过科学运动和营养补充的悉心养护。关节问题不容忽视，越早养护越好。有健力多助力，关节更给力，让你我的生活也灵活自如。
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