不过，所谓的清淡可不是“油荤不进”！

最近就有妈妈在后台问关于「宝宝吃油」的问题。

其实，油是宝宝辅食里不可或缺的一样食物。在宝宝的辅食里加点植物油，有益无害，还能帮助宝宝更好地生长发育。

植物油里的主要成分就是不饱和脂肪酸，而其中所含的脂肪酸是构成大脑细胞的关键成分，能促进宝宝大脑和神经系统的发育。

2.促进维生素 A、D、E、K 的吸收

油还可以促进维生素 A、D、E、K 的吸收。就像一艘小船，可以载着这些脂溶性维生素更好地进入人体中。

3.增加辅食风味，让宝宝吃饭更香

在辅食中添加植物油，可以增加食物的风味与香气，吃起来更加可口。如果你家宝宝不爱吃饭，不妨试试在辅食里加点油。

4.油还能提供能量，助力宝宝生长发育

宝宝在添加辅食后就可以吃油了，只要不过量、挑对油，就不用担心娃会长胖或者是增加肠胃负担。

至于每天要吃多少油，我们帮你列好了