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当孩子害怕、恐惧时，他最渴望的，是更多的鼓励和关怀，而非父母口头上的“别怕”。
——鹿妈
来源 |帝呱呱星球（ID：diguaguaxingqiu）最近天气不错，我就带着女儿去了好几次家附近的拓展乐园。
有天我们在排队的时候，前面是一个3岁左右的小男孩。他一开始跃跃欲试，但轮到自己的时候，突然害怕起来，不肯坐上去。“别怕，一点都不吓人，你手抓紧，肯定不会掉下来的，你看哥哥姐姐不是都滑过去了吗？”
妈妈看后面很多人等着，有点不好意思，想抱他下来不玩了。没想到，孩子却又不愿意离开，就这么不上不下僵持住了，我正好站在旁边，就插了一句嘴：
小男孩好像在进退两难之间找到了一个解决办法，坐上去，由妈妈扶着滑了下去。妈妈把索道拉回来的时候，我和女儿拼命给他鼓掌，小娃儿满脸放光。
面对恐惧的3种做法
小朋友害怕去做一件事，是特别常见，也容易让家长感到挫败、恼羞成怒的事。这个妈妈当时的反应，其实体现了家长几种最常见的做法。我们来想象一下自己站在蹦极台上的心情，那就是孩子的心情。一件在大人看来一点都不可怕的事，对于孩子而言，却可能不亚于蹦极的可怖。只会更加害怕，怕得再也不敢踏上高台一步，对老公的信任和依赖，也会因此减少几分。所以，请不要无情的把孩子扔进恐惧的深渊，还一厢情愿的认为孩子有朝一日会感激你今天的所作所为。这样的孩子，即使没有哭，也是因为害怕被骂而咬紧牙关。这对增强他们内心的力量感和自信，一点好处都没有，还会让亲子关系疏远。心理临界点
如果你认真地读过《游戏力2》这本书，就能意识到，上面提到的那个坐索道的小男孩，当时处在“心理临界点”上。劳伦斯·科恩说：
在这里面对恐惧时，我们虽然感到害怕，但仍然可以有所行动。
只要你回忆一下，就能想起很多孩子处于心理临界点的状态。
比如：一直喊着去游泳，到游泳池边上，突然不肯下水，还借故大发脾气；比如：去上课外班，走到门口，死活不肯进去了......学会辨识孩子的心理临界点，是父母需要学会的一个重要技能。帮孩子面对害怕、战胜恐惧的第4种更好的方法，就藏在这里。如果孩子情绪崩溃，大哭大闹，或者是极力逃避，拖都拖不过去。面对这样的孩子，父母首先需要做的，是把孩子拉回“安全区”。给他们安抚、包容、接纳、共情，等他们调整好心情，再重新出发。去年暑假我们去澳大利亚住了两个星期，在悉尼的海边，我想带女儿去踩海浪。但她一看到海浪打过来就非常紧张，拼命说“不要不要”，差点就要哭了。我知道这越过了她的心理临界点，就和她退到沙滩上，但是离海浪很近，问她：还有一次女儿上早教课，被老师玩的消防员游戏给吓哭了。对，那时她就是这么敏感，任何可以联想到危险的事，都会让她害怕。“我们到教室里面，坐在旁边看着小朋友玩，我们不参加好吗？”寻找到一个他们可以接受的心理临界点，并给他们足够多的适应时间。像乐园里的这种绳网桥，别看她现在来去自如的，一开始女儿起码有十次站在口子上想玩又退出来。在临界点旁的陪伴，最重要的要素，就是耐心、时间，保持连接，接纳害怕。“是啊，这是挺可怕的，我会一直握着你的手，等你准备好了，咱们再一起过去。”
孩子在心理临界点上的时候，有时需要的仅仅是时间，他们自己就能克服害怕。小步向前，在一个临界点上适应了，再向前走一步，走到下一个临界点。那个坐索道的小男孩，妈妈要他自己滑下去的时候，怎么都不敢，因为这个挑战步子太大了。这就是为什么，我看起来只是提供了一个非常简单的建议，却能打破僵持的局面。因为孩子刚尝到成功的滋味呢，正是继续向前的好时机。我想象自己，接下来会试着跟在旁边，但放开手不扶，这样一步步向前，几次之后，孩子应该就敢自己滑了。“妈妈扶着你，你就走一步。一步就好，你不怕了，再走第二步。”
前面她一直不敢，到第N次，终于迈出了一步，再一步，直到来去自如。在面对一个完成不了的大挑战的时候，孩子品尝到的，是失败；在面对一个能够做到的小挑战的时候，孩子品尝到的，是成功。儿子很害怕滴眼药水，每次一看到我拿眼药水就紧张的不行。有一次，我们尝试玩“停走停”的游戏，我拿着眼药水从房间的另一头慢慢走向他。他说走，我就走，他说停，我就会被“定住”，他乐的前仰后合。没那么害怕海浪的时候，我就带着她假装是被海浪冲击的摇摇摆摆的小鸭子。把脚放进海浪，又跌跌撞撞摔出来，她咯咯直乐，很快就忘记了害怕。你看，看起来很吓人的事，其实没有那么可怕对不对？”哪怕她只是跨出了一小步，并没有完成整个挑战，我也会跟她说：“你看，你走了两步，虽然绳子晃悠悠的很吓人，但你还是做到了。”所以女儿虽然是个非常谨慎敏感的小孩，却一直认为自己很勇敢，常常说：她通过一次又一次的“小步向前+突破自我+正向反馈”的闭环，形成了非常积极的自我对话。我提出过一个高度敏感孩子的性格成长路径，“PES法则”：让孩子爱自己（Precious yourself）扩大舒适区 （Expand comfortzone）学习社会技巧（Social skill learning）
今天所说的心理临界点，就是帮助孩子一点一点扩大舒适区的方法。
孩子的力量、自信、勇气，不是一步到位、一把推出来的；它靠的是“积硅步以成千里”，是在一次又一次小小的掌控感中积累的“胜利者效应”。*作者：十一姐，来源：帝呱呱星球（ID：diguaguaxingqiu），这里汇聚了海淀、西城、顺义妈妈，传播优质的教育资源和先进的教育理念，分享帝都妈妈的育儿新认知和京城新生活。本文图片来自于图虫创意。
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