作者 | 斜杠先生

来源 | 斜杠先生（ID：isslash）

二十来岁的人，正是爱美的年纪，却长着70岁的脸。

这事搁谁身上，都是天大的打击。

最近，杭州女孩唐羽毛的经历让先生震惊。今年27岁的她，竟然长了满脸老年斑。而让她身心备受煎熬的经历并非怪病折磨，也不是饱经生活的风霜。

而是全靠凭本事“作”出来的。

原来，唐羽就没在凌晨两点前闭过眼，更为离谱的是从18岁她就开始肆意熬夜，直到老年斑愈发严重，才劝退了她长达9年的恶习。

熬夜=老年斑。

先生对熬夜的恐惧滤镜又加厚了。因过渡熬夜造成的病症近年不断发生，比唐羽更惨的是，长沙妇幼保健院毛医生接待的三位患者。

他曾在一天的工作中接待了5对母女，其中3个女生被确诊为卵巢早衰，她们可能将失去做母亲的机会。

还有位男子，在晚上玩着手机突然眼前一黑，伸手不见五指。到了医院才知道，自己竟然得了“眼中风”。幸亏抢救及时，才得以重见明天的太阳。

老年斑、卵巢早衰、眼中风到差点失明……这届打工人，年纪轻轻却一个接一个得了老年病。背后原因仍是老生常谈的话题——长期熬夜。

然而，道理听多了，不免惹人烦。你想，中国有近3亿人睡不好觉。而据《2020中国睡眠指数报告》报道：我们平均入睡时间已推迟到23:55。

大家不懂么，可又偏偏不断地重蹈覆辙这种生活。

每个夜深人静的时刻，都是熬夜达人的狂欢时分，大家都患了年轻的”都市病”——晚睡综合症。

代入一下，每天下班最享受的生活片段莫非两手一摊葛优躺，来回刷着千篇一律的短视频，抑或是追追网剧听听歌，哪怕只是发呆也要磨蹭到半夜才肯合眼……

这些都是晚睡综合症人群的典型特征。

到底是怎样的心理在作祟？

听过一句话：每个熬夜的人，都有着对明天的焦虑和恐惧。

作为曾经的夜猫子，这句话也狠狠地戳中过先生的心。

所以我能理解熬夜的人，他们并非愿意牺牲自个儿的珍贵身体，也不是愚蠢到甘心自虐。熬夜的背后，是打工人觉得只有下班的时间才是自己的，所以想抓住“今天的尾巴”。

这种更为深刻的心理机制是对“明天”的恐惧，于是晚睡成了对抗空虚的补偿。

当熬夜成为工作以外生活很重要的一部分时，怎么自我安慰都透露着深深的无奈。

可道理即便如此，先生还是要劝大家：

能早点睡就早点睡吧。

因为无论是看似被迫加班后的通宵，还是看似主动选择的刷手机，其内在逻辑其实是一样的，都是为了满足心理需求。

事实上，这种通过压缩身体需求挤出来的时间，未必能被合理使用，相反往往会被浪费，只是一种自我欺骗。

如果不加以理性克制，久而久之，便可能在恶性循环中不断摧毁自己。

这一点，博主@卡卡Prancil很有发言权。

曾因连续熬夜，他突发脑出血，最后还收到了病危通知书。后来，从鬼门关走出来的卡卡Prancil专门写了篇文章记录了这段可怕经历。

从9月2日发病到11日完全清醒，在过去的9天中，他经历了巨大的痛苦。因为熬夜，身体多处毛细血管出血。

只听名字你或许还不能感受到治疗过程的可怕：

他一天要打20多瓶药，每6个小时就打一组药，活脱脱的药罐子，为的就是止血、吸收水肿与冲脑，又因为颅压高，他吃啥吐啥，最后吐到黄胆水都蹦出来。

所有的病症环环相扣，颅压高又不断引起他间歇性的头疼，再加上脑内有水肿，每次头都疼到要爆炸。

捡回一条命后，他彻底与这些年来的老毛病告别。

其实，与熬夜有关的掉发、患癌、不孕甚至猝死的新闻大家不比先生看得少。

远的不说，熬夜最直接的影响，无疑是加速衰老。这些伤害不用先生过多解释，只要熬上一夜，照照镜子你就一清二楚。

英国科学家曾做过一个睡眠实验，既连续5天只睡6小时与睡满8小时的面容对比。

实验结果触目惊心！

同一个人，在睡眠剥夺的情况下判若两人，看上去简直相差十来岁。熬夜不仅颜值下线，大脑也常常掉线。

美国哈佛大学利用基因工程改造了一批果蝇，因为果蝇的基因和人类非常相似，许多睡眠调节基因都是和人类共享的。

同时，果蝇的生命周期较短，也适合研究人员进行观察。

结果证实，天天熬夜的果蝇全死了！

而演员孙侨潞的悲剧告诉我们：并非每位通宵达旦的人，都是死神手下的漏网之鱼。

生前的她，25岁就拥有了39岁的身体。她深知熬夜的危害，却无惧熬夜带来的危害，在他们看来，年轻是“资本”，年轻熬得起夜。

正如孙桥路母亲发博说：“谁会想到这种事情会发生在自己身上”。

人的身体就像一盏油灯，长期熬着，无疑是在生死线上跳舞，迟早灯枯油尽。

所以啊，千万别贪图那一时半会的快乐，那无异于饮鸩止渴。

只有当你睡着时，你的心脏、胃肠、肌肉以及各个免疫系统，才能安静地进行自我修复。

人的一生，睡眠时间几乎占据了我们生命的三分之一。

所以，睡觉不是单纯的中场休息，如果你想熬夜。请抚摸一下胸部中央稍偏左的位置，那个节奏规律的“咚咚咚”声提醒我们：

人这一生只要活着，就会有无数次机会去感受快乐。

可一旦被死神赢一次，就彻底输了！

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为了家人和自己，请尊重挑自然规律，好好睡觉啊！