演艺圈女神新标准：44岁的她，比过范冰冰，腿美似杨幂，为什么能越活越年轻？
2022 年 01 月 09 日 01:21:05 海上落花
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文 | leo· 主播 | 童颜
问你个问题：每个夏天，你总会见到谁？
那一定要说到《还珠格格》经典三人组：赵薇、林心如、范冰冰。从开播至今，足足过去了23年，当初的三位美女也都成为一线女星。但风光之外，她们也在面临着所有女人都在困扰的问题，那就是——发福！林心如，之前出席活动中，没逃过“胖人先胖脸”的魔咒，连她自己也“吐槽”自己胖到只能露半张脸。![演艺圈女神新标准：44岁的她，比过范冰冰，腿美似杨幂，为什么能越活越年轻？]()
范冰冰，自从舆论风波后，很少出席活动的她，就在前段时间也被抓拍。肚子隆起，别人猜测是怀孕，她赶紧辟谣说“长胖了而已”。![演艺圈女神新标准：44岁的她，比过范冰冰，腿美似杨幂，为什么能越活越年轻？]()
说到林心如和范冰冰，长胖只是偶尔，身材保持的还可以！可是，再说到赵薇，她的长胖就跟发工资一样，一个月变一个样。婚前肥，产后胖，婚后肥胖......她是一个也没逃过。长期受身材折磨的赵薇，终于找私教问原因，原来竟然是——肌肉量太少。
摆脱肥胖
靠这个方法瘦下来
因为，脂肪覆盖在肌肉之上，肚腩、肥肉都是脂肪构成的。每个部位脂肪有多少，决定你最终呈现哪种身材。▲2公斤脂肪 VS 2公斤肌肉
赵薇这才从单纯控制饮食中，逐渐增加体能训练的正规练习。白色短袖，淡黄色短裤，，一双笔直纤细铅笔腿，细长无赘肉的天鹅臂，着实令人惊艳。成功瘦下来的赵薇，非但体重控制住了，而且没有反弹，到现在44岁的她，状态好到24岁，出席活动越来越是焦点。可是，很多人明白『训练肌肉』的重要，但是还会疑惑：小腿、大腿、胳膊、腰......都想瘦，是一步步练，还是一起练呢？
以前我也感觉目标太难，直到身边出现了一位“肥胖”宝妈潼潼，产后150斤，不去健身房、不节食，半年极速减掉了50斤！看她瘦下来，还拿到比基尼小姐后，我又被点燃希望了！现在见过潼潼的人，无一不羡慕她的杨柳细腰、热辣身材。▲党嫂和女儿们
可是，大家很少知道，在拍这张照片之前，潼潼真心是个自卑到骨子里的“大胖妞”：
潼潼怀孕后，放肆饮食，体重一发不可收拾。生产后，肚子又大又松、胯下垂、臀大腿粗，整个人特别臃肿。有次去同学聚会，别人穿着短裙，她只能穿着“大码、胖MM”的T恤。最惨的是，一坐下来肚子瞬间挤出三层肉，被几个同学看到了，潼潼回到家崩溃痛哭。看着妻子那么痛苦，老公也难受到不行，于是决心帮妻子减肥。可是，潼潼刚生产完，没法做剧烈运动，很容易造成腹直肌分离，传统的减肥方法根本行不通。那时，身为健身教练的老公像疯子一样研读各种健身文献，偶然间发现了欧美流行的一种减肥法——精准燃脂。减肥时，很多人会疑惑，为何有时体重轻了，而身材却没变化？殊不知减掉的只是水分、糖原、蛋白质。脂肪才是影响身材的关键因素，而运动目的就是消耗脂肪！越是精准燃脂，减肥效果越显著，而且不反弹。减掉多余脂肪后，一个120磅，一个122磅，体重大的甚至更苗条性感：这意味着，运动时只要把发力点放在脂肪上，才能达到明显减肥效果。能用蒸、煮、拌的方式，就不用炒的方式，甚至对调味品也有要求……
在运动方面，老公没有要潼潼专门花时间健身，而是从无氧运动中几个最简单的动作入手。仅仅用了2个月，就成功减掉26斤，连腰围也减小8厘米，大腿变细5cm。瘦下来的潼潼，也恢复了往日的自信，脸上的笑容变得愈加灿烂。不仅如此，潼潼瘦下来更没有反弹，而且第一次参加健美大赛，就获得了比基尼小姐冠军！“我曾经以为，自己一辈子都不可能瘦下来了。谢谢老公，给了我美丽，给了我自信。”而改变妻子的这位健身教练，人称“党叔”，他还曾帮助张钧甯、彭于晏、李晨、杨宗纬......保持身材，成功瘦身。![演艺圈女神新标准：44岁的她，比过范冰冰，腿美似杨幂，为什么能越活越年轻？]()
除了张钧甯，宁泽涛、李晨、林书豪这些以“健身达人”著称的大咖，都曾经是党叔的学生。就连很多人的减肥启蒙老师郑多燕，来中国进行宣传时，也全程特别聘请党宁远做自己的健身指导教练。2016年，杨宗纬还在自己的演唱会上特别感谢了党宁远。正因为有了党宁远的帮助，他才有足够的精力给观众奉献精彩的演唱。党叔是中国最早批的健身教练，扎根健身行业已经足足12年。12年来，他早已累计为10000+学员成功减脂，塑造了理想身材。党叔说，最喜欢看大家瘦身成功后脸上那份自信的笑容，比什么都珍贵。而党叔最为知名的，就是他风靡了整个娱乐圈的健身方法——「极速精准燃脂」。“这是我见过最适合0基础小白的运动方法，又快速又有效！”因为，用这个方法，他已经累计帮10000+学员成功减脂85.5吨，学员每月平均减重8-20斤，成功率高达98%！她们用了党叔教的减肥方法，在一个月内肉眼可见地变得苗条、凹凸有致。拥有好身材的女人，爱情更有主动权，职场也更有话语权。![演艺圈女神新标准：44岁的她，比过范冰冰，腿美似杨幂，为什么能越活越年轻？]()
其实，每个女人都可以通过减脂拥有好身材，改善气质，改变人生。可经党叔指导后才发现，原来奇迹并不罕见，方法更可以复制。为此，有书特别联合明星教练党宁远老师，带着他12年的燃脂塑形与减脂经验，为大家带来《7天极速减脂营》课。![演艺圈女神新标准：44岁的她，比过范冰冰，腿美似杨幂，为什么能越活越年轻？]()
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国家一级运动员、12年资深经历，专业度极高，是众多品牌 & 节目的特邀指导教练。2. 他是明星教练：他是“半个娱乐圈”的特聘健身教练他是吴尊、李晨、宁泽涛、张钧甯、林书豪、杨宗纬等一线大咖明星教练，是郑多燕中国宣传的特聘教练。妻子获得全国比基尼小姐大赛第三名、上海锦标赛比基尼小姐冠军。4. 他为10w+学员累计减脂85.5吨，平均每人每月减重8-20斤他方法精准，成果显著，学员累计10w+人，累计减脂85.5吨，学员每月平均减重8-20斤，成功率高达98%！最新文章
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