班主任建议：寒假让孩子重视这5件事，比补课强100倍！（老师转给家长）
孩子们翘首以盼的寒假已经来了，他们开心，家长却渐渐烦躁起来。正如有人说：“假期是孩子的天堂，也是家长的地狱。”
毕竟“神兽”回家，大人不仅要花时间、精力去带他，还要给他辅导作业，放假前两天母慈子孝，一周之后就开始相看两厌。这其中，最令人痛苦的就是孩子身上的小问题集中暴露，比如：晚上不睡，早上不起；沉迷游戏、电视；写作业一直拖延；衣来伸手，饭来张口；宅在家里，不主动出门......这让无数家长身心俱疲，假期才过去几天，有的父母已经开始期盼开学，希望老师来“治治”孩子。寒假，孩子该做的无非就是学习、充电和度过一个有仪式感的新年，只要我们帮助孩子做好时间管理，处理好"玩"与"学"的关系，假期就能又充实又快乐。![班主任建议：寒假让孩子重视这5件事，比补课强100倍！（老师转给家长）]()
假期是孩子查缺补漏的好时机，重点可以参考孩子的期末成绩单，哪门学科薄弱，就多花点时间在上面。尽量保证孩子每天至少有1到2小时的学习时间，只要孩子能坚持，学习一般不会荒废。很多家庭在孩子放假前制定了非常详细的学习计划，但是没坚持几天就放弃了，有一部分原因孩子在计划上参与度不高，全是父母说了算。大人可以一旁提供建议和指导，但要充分考虑孩子的意愿，如果是孩子自己的决定，实行起来他才会更主动。第二，计划的初期起步很重要，尽量让任务简单一点，不要让孩子一开始就产生畏难情绪。不妨将每天的作业根据难易度划分，先从简单的开始，，增加孩子学习的信心。如果孩子打开作业本就被难题困住了，第二天他就想逃避。有时限性的学习任务也可以像这样设定简单的小目标，比如每天阅读多长时间，一开始可以从读完1个章节、几页开始，把计划分解成一个个小目标，成就感一点一滴增加，主动坚持的信心也在慢慢增加。很多孩子制定特别详细的每日计划贴在墙上，时间上精确到了分钟。但计划太完美、太细致，并不利于坚持。因为这种计划是排除所有意外的前提下进行的，一旦有其他事情干扰，计划就失效了。而且春节期间，临时状况更多，看书的时候奶奶来家里了、写作业的时候邻居来串门了、昨晚家庭聚餐导致早上起床迟了......所以我们建议孩子假期计划是弹性制的，比如以上午、中午、下午、傍晚、晚上做时间划分，给孩子变通的余地。好习惯需要长年累月的坚持，养成坏习惯却只需一个月时间。假期中，孩子最容易养成的坏习惯，一是电子产品使用过度，二是晚睡。尤其是熬夜问题，有人说：“熬夜是对假期最起码的尊重。”所以每逢长假，很多孩子都把晚睡晚起当成是最好的放松方式，晚上看电视、玩游戏到深夜，早上睡到日上三竿，似乎这就是休息。事实上，过度熬夜不能使人得到真正的放松，反而还会引起健康问题。晚睡一两个晚上，或许看不出孩子有什么疲惫感，但是开学后，其后果就写在他的脸上。最明显的表现为开学后很难集中注意力去学习，并且还会发生情绪波动、抑郁以及厌学情绪的增加。1965年，一名17岁美国高中生亲身试验：熬夜11天不睡觉人体会怎样。试验第二天，他的眼睛无法聚焦；随后，他丧失了鉴别事物的能力。
第三天，他变得焦躁、笨拙；实验结束时，他已经不能集中注意力，出现短期记忆障碍……这个实验看得人十分揪心，这就是睡眠不足给学生带来的危害。熬夜所带来的危害，表面上看不出来，甚至孩子自己也没有感觉，但实际上他的身体已经出现了问题。假期里孩子想要放松是可以理解的，赖个床、晚点睡都很正常，但是不能过度，要给孩子划条底线。我们可以帮助孩子制定作息表，可以比学校的作息放宽点时间，几点睡，几点起，到了时间就提醒孩子。等到开学的最后一两个周，再慢慢调整回学校作息。不管是从健康角度，还是为了开学后更好地进入学习状态，坚持规律作息都很有必要。正如村上春树说：“肉体是每个人的神殿，无论里面供奉着的是什么，都应该好好保持它的强韧、美丽和清洁”。假期正是我们充电好时机，很适合孩子做自我提升，这种提升是多方面的：比如提高生活能力：孩子学做一两道简单的菜、学会做一两项家务、过年学会包饺子等等......家长大胆地放手，给予孩子锻炼自我的机会。比如学习一项技能：学会滑雪、学会写对联、参加特长班等等。再或者自我学习：阅读10本书、每天练字半小时、每天背诵10个英语单词；每天运动半小时等等。设定一个可衡量并具有时限性的目标，达成之后是一件很有成就感的事情。平时孩子上学课业重，阅读和学科学习争抢时间，孩子接触课外阅读的机会并不多，假期就很适合孩子阅读几本完整的书，读经典、读文学、读自己喜爱的小说。记得几年前，看过这样一则新闻，说得是一架飞往广州的飞机上，整个机舱的小孩都在补作业。
一到假期快结束时，全国各地的家庭都在上演“补作业”大战。因为他们总是想着明天，不断把今天的任务推到明天去，雪球越滚越大。有位网友分享奶奶教她的生活经验，得到了过万转发点赞。奶奶说：“做人要勤快，冰箱里想吃的东西没有了要记得买，衣服换下来了不穿就马上洗。这样在外面累了，会想‘回家吃点喜欢吃的东西’而不是想‘好累啊，回家还有一大堆衣服要洗’，有这样的习惯，生活就不那么委屈了。”花点时间及时处理眼下的事情，就能解决大部分的拖延问题。寒假，我们也要灌输孩子这样的观念，不要堆积事情，该扔掉的垃圾、该做的家务、该写的作业，尽早做完再去玩。很多父母假期虽然和孩子在一起，但是陪伴并没有太用心。认真想想，就算在一个月的假期里，除去睡觉时间，我们一天能陪在孩子身边的时间并不多。而且有时候因为作业问题吵得不可开交，或者是陪孩子总心不在焉做自己的事情：玩手机、看电视、打麻将.......而真实的陪伴是关注，父母真正看见孩子，既有身体的亲密接触，也有爱的流动。没用什么关系是不需要付出时间去经营的，亲子关系也一样。对孩子而言，父母陪着一起玩，就是高质量的陪伴。所以，我们要好好珍惜和孩子一起的这段愉快的假期时光，积极互动，及时回应，陪孩子读读书、看几部电影、玩几次游戏、爬爬山、锻炼身体等等。如果这个假期能为你们的亲子关系留下诸多美好的记忆，那就谈不上荒废。喜欢今天的文章，别忘了在文末右下角点个“在看”，并转发给更多人看。
