紧张的学习会让孩子的体质变得脆弱，所以父母要把控好孩子的饮食。学习固然费脑，但补脑要科学合理，不要给孩子吃太油腻的东西。健康的饮食应该荤素搭配合理，提供健康的三餐，保证营养孩子才能有充沛的精力学习。

高三家长要做好以下方面的工作

1、为高三学生创造健康和谐的学习环境。

2、为学生做好后勤保障工作。

3、帮助学生建立正确的学习态度。

4、帮助学生找到适合考生自己的先进的学习方法。

5、帮助学生设计人生，做人生规划的导师。

6、根据考生兴趣性格能力特点，结合考生未来职业规划，提供高考志愿参考方案。

学生的高考成绩、录取院校、录取专业、未来发展统计发现，高三学生家庭如果家长角色扮演恰当、处事方式得体，，考生在高考发挥要好于一般的家长学生，在最后录取中，更优于普通学生。

高考前家长要做什么

1、不给孩子施加压力

高考比的不仅仅是学习能力，心理素质也很重要。父母不要给孩子施加压力，避免造成过度紧张，影响他们学习和临场发挥。应该多开导孩子，跟孩子谈心，了解他们内心的想法和感受。

高三学习紧张，如果家长还不停给孩子输送紧张气氛，容易让他们内心崩溃。虽然高考很重要，但家长也要以平常心看待，相信孩子有自己的安排，不要催促他们打乱规划。要帮他们加油打气，鼓励孩子坚持到底。对于孩子阶段性的努力和进步要多鼓励，帮他们建立自信。

平时要允许孩子玩耍释放压力，让他们放松心情，给大脑放个假。

2、引导孩子适当运动

适量的运动不仅不会耽误孩子的学习，还会提高学习效率。孩子们长时间泡在题海里，大脑会极度疲劳，脊椎也会疲惫不堪，效率反而会降低。适量运动，劳逸结合能使身心放松，也能排解内心的压力和负面情绪，提高做题效率。而且运动还能增强身体素质，减少患病的几率，避免耽误学习进度。