文 | Blake

这两天，蛮多人找我说心事，其中一个，是加入我们团队没多久的作者。

几个月的时间，他总共写了三篇稿，可是只通过了一篇。凌晨了还没睡，我问他：“工作之后，你怕自己的努力没结果吗？”

他没有正面回答我，而是和我讲了一个故事：

“小学时，我花了两晚画了一幅画，在老师的鼓励下要参加一个比赛。某节美术课，我开心地交了自己的作品，老师当面就夸我：“画得真好。”

过了好几天，和同学去老师办公室问问题。结果，进门就发现自己的画被剪成了几块，散落在办公室的地上。

同学提醒我，我没承认，也没敢捡起来，就直接跨过去了。

之后还遇到几件类似的事。但从那时起，他就常常会觉得，无论努力做什么事都会有被辜负的可能，也不敢那么拼命去做了。”

但我，并没有如你们想象的那样，向他敏感的心灵投去炙热而同情的目光。

敲着手机的玻璃屏幕，我平静地回复，“不要灰心，以后等你毕业了，这样的事可能每天都在等着你。”

不知道这位作者有没有翻我的白眼。但我倒是想起，最近有朋友问我工作后如何保持热情，如何做好自己讨厌的事，诸如此类的问题。

这些，大概也都是毕业前后的人想要知道的吧。

虽然我工作只有两年，但还是因为自己每天在办公室笑得像猪叫，获得了一些同事的认可，一度在大家沮丧的时候，被拉出来进行强迫性大笑。

工作之后，实在会有太多的时刻让你沮丧。

而我认为，人最不应该做的事，就是停下来太久，花费超过两天的时间忧伤。

防止朋友让你更沮丧是第一要义

想起最近，好几个不开心的朋友都在和我抱怨工作的困难。我们约定要好好聚在一起，大肆倾诉一番，再配上一块吉列炸猪扒那种。

“我很无奈了，公司给我很多压力。”

“是啊，我也很累了。每天十一点开始忙，忙到下午六点，可以说是很糟了。”

“什么？我们都是八点上班忙到晚上十点的啊！”

看到他们继续忧伤地发胖，我忍不住说了句真话：“开玩笑的。只是我真心觉得，我们这样分享生活的糟糕，实在没有太多意义了。”

不知道你有没有发现，当你说出一个结局悲惨的故事时，对方通常也会不自觉地搜索一些更糟的事来分享，让你合理化糟糕的存在。于是，就更不想改变了。

但是，这还真的不是因为你的朋友故意传递负能量，而是大脑的本能反应。

昨天，田心给我转了一篇文章《抑郁如何在伴侣间传染》，里面提到，因为人天生的“共情能力”、负面认知等因素，抑郁是可以在亲密的关系间传染的。

而且这样的沮丧，是比快乐更容易传染的，需要特别注意。

不过，远离以及打断朋友向自己倾倒沮丧，并不是容易做到的事。因为这些情绪是无处不在，无法预测的。

我们团队喜欢眼神里带着一些光的人，按照经验，这样的人碰到沮丧的事，眼里也还是会闪着光的。

但是，面对工作中的沮丧，比躲避更好的做法，是自己主动去掉沮丧的感觉。

沮丧的出现，在很多的情况下，是出现了自己讨厌或压力很大的事。以前看过一篇文章，观点十分有趣，说的是面对工作的压力，最应该做的事是修好自己的眉毛。

不要小看这样的细节。因为这些小小的细节，能够增加心里的平和感。而这些平和感会帮助你战胜困难。

当然，每个人的习惯或许都不一样。我们团队的一位女商务，最喜欢用的就是一套黑白竖条纹的、凸显身材的衣服。每次重要的谈判，她都喜欢穿上它。

虽然我每次都笑她，但说句实话，只要她一穿好衣服，化好妆，在办公室里看我们的眼神都是不一样的。

那是一种在工作里大家特别需要的“我能把事情做好”的眼神。如果作为一个新人，你也能做到这一点，可以说是很厉害了。

我们可以控制自己的热情

压力也是可以选择的

需要明白的一个简单道理是，我们大脑最常见的反应，不可能是满足，而是想要更多。

我们总是在追求更高，更大，更好吃。

就拿我的职业，做编辑这件事来说。让我保持热情的，肯定不是每天编好一篇作者的文章。而是想着，用这一篇篇的文章，我达到了什么新的目标。

我也明白，自己的收入在短期内是不会上升太快的。所以，把短期的目标拆分成一件又一件，自认为是特别好的方式。

这样编，能不能激励更多人一起创作？这样操作，活动一定会更多人来吧？能不能让自己认识到一群新的朋友？我为自己创造一个又一个新鲜的瞬间，让自己保持热情。

不过，也不是所有的职业都能这样做。但我觉得这种积极的态度，才是对的。

我是不太相信“知足常乐”的，但我们并不应该贪得无厌，而是学会从日复一日的平淡里，寻找让自己开心的、新鲜的事。

《摔跤吧，爸爸》里面有句话我很喜欢，大概说的是：奖牌又不会自己从地里长出来，需要热情，需要爱心，需要耐心和时间啊！

刚刚毕业，很多人喜欢问远大的目标。问对方，几年后，要成为什么样的人啊？

对于我自己，我的看法是，我们现在一篇文章都还没做得够好呢，不要想得太过高了。我又不是想 25 岁就成为什么人物的人，我身边也没有这样的人。我控制自己热情的另外一个方法，就是把期待定得更为实际一些。

其实刚毕业的人都很清楚自己的困难是什么，只是很难放宽心去接受。

对于这个，我倒是有一个建议，就是可以通过有意识地选择自己身边的人，来选择自己的压力，同时改善自己的心态。身边这些人的三观，也是会间接地影响你三观的。

我很少和别人提到我姐，她最近每天被我妈催婚。但是，她仍然处变不惊地做自己的礼仪事业，甚至不顾爸妈反对自己去英国学习。

为什么呢，因为她把自己的朋友圈子都更替成了一群特别注重事业的人。

如果你以后想要事业，就不要混在想结婚的圈子里。而我现在，尽量把自己接触的朋友选择为一群努力做好自己事，有耐心的人。

比如，我就特别喜欢姜老刀的慢悠悠。我和他吃饭，我说你的团队都 60 人了，现在也做得这样好，是不是要计划拍电影了。

他喝得醉醺醺说，“我一辈子可能只有一次拍电影的机会啊，不想那么急。我还需要沉淀。”

太佩服啦。

或许会有人觉得我很理想化，但是毕业这些年，我想事情已经比以前踏实很多了。

工作之后，你会发现每天接触到的事物，都有可能在刷新你的三观。例如，你会发现，有些工作，大家都知道是错的，但是还是会做的。而无论在哪里，都会有在背后欺负你、吐槽你的同事。

我特别欣赏我们的一位编辑，我们吵得热火朝天的时候，她还是会静静坐在一边，慢慢地把自己的事做好。同事开小群吐槽，她也从不参与。努力改了很久的稿子没过审稿会，她来安慰我说没关系。

虽然昨晚熬夜了，但今天，她还是画着妆上班了，眼神凛冽，特别正能量。

看到她，我忽然想起了前几天看到的马薇薇的微博。她写了一条长微博夸艾力又忙碌又细腻，说真心觉得艾力是个好人，然后说自己要送他一箱酸奶。

我是真心相信，踏踏实实地和同事一起共事，多一些实在，少一些无谓的喧哗，才是工作之后做好自己事情的最好态度。也只有把自己的事做好了，才能够真正减少沮丧吧。

我们也一定要成为这样的人啊。

主播：小楼（又称小楼jolie），传媒公司主编。拥有独特让人内心安静的声音。微博：小楼jolie   微信公众号：小楼jolie（ID：xiaoloujolie）

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片尾曲 蔡健雅-别找我麻烦

编辑：辛巴德

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