原标题：《吃下去，哭出来》

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01

我从很小的时候就知道，吃饭是一件很重要的事情。

外婆在我很小的时候告诉我，人是铁，饭是钢，一顿不吃饿得慌。那时候我只是觉得，饿着肚子，就没有力气；没有力气，就不能好好地做任何事情了。

现在，我才慢慢意识到这句话的妙处，按时吃饭，惦记自己的每一顿饭，是一种多么可贵的品质。

因为长大后，才发现没有什么事情比吃饱更重要了。哪怕面临再大的困难，只要吃一顿好饭，就能把坏心情从低谷里拉出来。而那一顿看似简单却热腾腾的好饭，就是在这个看起来节奏超快的现代都市里，最让人放心的治愈。

吃下去的食物，能让你就算是哭，也哭得更加放心和有劲儿。

我的朋友阿春，刚刚患抑郁症的时候，就总忘记吃饭。一次我去她店里找她，问她吃饭没有，她只是迷惘地看着我，摇摇头，说想不起来了，大概是没有吃吧。

我心疼得不行，赶紧去买了五花肉、土豆、番茄、鸡蛋来给她烧饭。很简单的家常菜，一个红烧肉，一个土豆丝，一个番茄鸡蛋汤，再煮了一锅米饭。

太阳要落山了，我们坐在一张露天的小桌上，安静地把菜都吃完。阿春抬起头看了看我，对我说，能吃到这么好吃的食物，我应该还不会去死。

我扭过头，眼泪唰地流下来，但我知道，她一定会没事的。因为她还在用心去品味食物，还在期待吃到更好吃的东西呢。

02

有一年是独自在外过年，年三十那天一个人窝在沙发里，看着电视里的根本不好笑的春晚节目，外面的饭馆都关了门，家里只剩了泡面和饼干。我心里特别不好受，但却告诉自己，别哭别哭，大过年的，多不吉利啊。

但想家的情绪是抑制不住的，那种委屈几乎能把人压垮。那个年三十，我过得如坐针毡，食不知味。第二天一早，就跑去超市买了大白菜、猪肉、饺子皮，回来捞了白菜、猪肉剁馅，拌上虾皮香菇，狠狠地给自己包了几十只水饺。

等烧开水，把热腾腾的饺子端上桌，痛快地淋上香油、陈醋、辣椒酱时，心里似乎因为这一切，就变得踏实起来。我迫不及待地吃下一个水饺，那种暖，一直从嘴里滚进胃里，再慢慢蒸腾到心上，那一刻，我才真的放心地哭出来。

这场眼泪也拯救了我的脆弱，让我知道，嗯，别怕，能有力气吃饱了，就一定能继续好好过下去，去找到自己更好的生活和未来。

而我三年前查出来恶性肿瘤的那一瞬间，第一反应是这下真的完蛋了，可能会死。那天有点冷，我穿着棉衣，浑身发凉。人在外地，生病，是一个巨大的打击。

确诊之后我去找我最好的朋友，向她们平静地说了这件事，她们对我说，不会死。我点点头，说我也觉得不会。接下来就是治病，过程非常艰难，但是过去了也就过去了，任何生病都是好了伤疤就会不记得疼的，现在再回想，也是只会哦一下，说一句还挺难受的，也就没事了。

我出院之后，又回厦门去见朋友。见面那天，我买了一些鸭脖子去看她们俩，仔仔细细地啃着鸭脖子，然后喝了可乐。太阳挺好的，我们就一起又多晒了一会儿太阳，把鸭脖子全部吃完。她们又对我说，可千万要好好活下去啊，不然，就真的吃不到鸭脖子了呢。我也对她们说，嗯，都要好好活着。

我们哭了一会儿，但很快就又笑起来，毕竟能一起吃鸭脖，还是一件很好的事情呢。

03

我想之后的时间我们可能还要这么鼓励对方好几次，但生活不就是这样吗？差点过不去的时候，咬咬牙，就过去了。

苦难和病痛都还在那儿，它们不会无缘无故消失，也不会被美化，所谓的治愈、温暖、感人，都比不上真实地活着更让人有力量。

就和每天吃饭一样啊，似乎看起来微不足道。但正因为每天都认真地吃下了我们喜欢的食物，遭遇不开心的时候，才能有力气好好地哭一场。

我们的一切情绪，都能在食物里被安放。

孤独的时候，给自己炖一碗内容丰富的汤面；寂寞的时候，吃一大块栗子奶油裸蛋糕；糟糕得不知道该怎么办的时候，邀三五好友，去痛快淋漓地喝酒撸串。只要吃好了，肚皮饱饱，一切事儿都不是事儿了。

这些或美丽或朴实或温柔或琐碎的感情，和那些酸甜苦辣的食物一起，构成了我们所有的生活，温暖我们，给我们力量。

而当我们没有力量的时候，也请坚信，别怕呀，还有食物在默默地守护我们啊。吃下去，哭出来，生命绵且长，没有什么事情是过不去的。

作者：蔡要要，可爱的美少女妈妈，美食狂热爱好者。

主播：潇君，不像90后的90后，爱茶爱狗爱NewAge,世界纵然冷硬，但还好，还有令我们感动的人和事，而我，幸运的成为用声音传递美好的人。新浪微博@沐芷卿

出版方：北京联合出版公司

背景音乐：神思者《 do not~instrumental》
结尾曲：齐一《致自己》

编辑：辛巴德

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