我举个例子。比如，你怎么面对一个糟糕上司，或者一个贱人？

A选项是你自己牛X，能改变它；

B选项是虽然改变不了，但你可以选择不在这上班——我能力够强，不给你打工总可以吧。

还是搞不定，退一步选择C选项：尝试让自己成长，成为一个能改变的人，或者能够做选择的人。

还做不到的话，D选项，你至少有能力让自己爽一点，不要那么纠结，去接纳这个事情。

——以上四种都是自我负责。

都比E选项，留在原地抱怨，既改变不了现状，自己也不爽好。

第三个叫“自我接纳”。

当一个人实现自我负责后，他可能需要做第三个功课，就是自我接纳。

什么叫自我接纳？

就是承认这个世界上的确有我hold不住的事情。

自我负责不是自我掌控，而是知道自己的能力圈，什么要做，什么不要做。

前段时间冯唐老师写了一篇“中年油腻男”的文章。

对此，俞敏洪老师的反应很有趣。他说：

我就是中年了，怎么着吧？

中年男人是一个国家的栋梁，是一个社会的基础。

我作为这个中年男人，今天能有这么多人听我讲话，我觉得是中年男人的胜利。