通常大家都知道女人一过了25岁，脸上的胶原蛋白会逐渐变少，新陈代谢也会放缓，皮肤也逐渐进入疲态。

而那些即便到了三十岁，依旧能够保持清丽的面容、窈窕的身姿、婀娜的体态的女性，真的不是一般的自律。

你想要瘦，就要少吃多动，管住嘴，迈开腿。你想要美，就要化起妆，修好容，做起保养，护起肤。总之，你有多自律，才会有多美丽。

我曾经有个客户，已经是两个孩子的妈妈，可是你从她的谈吐气质，完全看不出，她身上如很多中年妇女身上普遍存在的怨气、戾气、暴躁脾气。

她说话做事都非常有分寸感，言语里透着几分从容，眼神里流露出几分淡定，举手投足也是温文尔雅，非常有涵养。

也许你第一眼见她，并不觉她有多出挑，因为她虽然不胖不瘦，长相不丑也不算绝美。

可是跟她相处的时间越长，你越能感到，跟她在一起，非常的舒服。她既不会咄咄逼人，也不会蛮狠不讲理，更不会撒泼耍赖小心眼。

很多跟她接触过的人都说，她的美发自于内心，经久耐看又不腻人。

要知道很多跟她同龄的女性，大多数早已活成了怨妇的样子。

其实现实点说，当女人步入婚姻殿堂，整日跟柴米油盐打交道，面对不争气的丈夫，不听话的儿子，不讲理的婆婆，日子久了难免会有怨气。

而这个客户，其实也遇到了同样的问题。

可是她一直有个很好的习惯，就是每天坚持看书，利用空闲时间写字画国画。

她会利用早起晚间睡前，公休午睡时，甚至间隙的排队等车时间，每天广泛涉猎群书。

晚上回家再静心写写字，每个周末抽空画一幅山水国画。

因为她善于总结反思自省，生活里很多繁琐日常都不再能困住她的心绪，她的格局眼界自然也提高了不少。

记得主持人董卿曾说过，每一天无论多忙多累，她都会抽出一两个小时来阅读。她说，如果我几天不读书，我会感觉像一个人几天不洗澡那样难受。

我想无论是读书，写作，亦或其他爱好，如果女性能在苟且的生活中，找到一两个既能消磨时间，也能提升自我的爱好。

而不是整天就闲在家里打内战，窝在棋牌室打麻将，困在商场买买买，那么她的精神世界就会更加丰富，当然由内而外就会散发出长久的知性的魅力。