这是一种我们习惯的“拒绝”方式。我们不直接说“不”，而是说，我太忙，安排了别的事，不方便。

识趣的人，当然听得出这些话的弦外之音。但遇到那些锲而不舍、不达目的誓不休的人，就有了穷追猛打的突破口。

也不能怪他们不识趣，因为“我太忙”的意思本来就是，“我很愿意答应，只是客观条件不允许，所以……”

这是在变相邀请别人帮我解决问题：我都说了是客观条件不允许，如果能换一个时间，换一个条件，我就答应。

我教学生做心理咨询，跟他们讨论如何回应来访者对咨询师的移情，他们都觉得对方表达爱慕的时候，最难处理。于是，我决定让他们用角色扮演的方式做练习。

一个参加练习的学生涨红了脸，对着一个向他示爱的“来访者”说：“对不起，心理咨询的职业伦理规定，咨询师是不能跟来访者谈恋爱的。”

大家哄堂大笑。

他一琢磨也觉得不对劲，这句话的言下之意，就好像是说：要不是有这层伦理，我就……

我问：“你心里是怎么想的呢？”

他面红耳赤：“我没有想法。”

大家又是一阵起哄。

我说：“你能把心里想的话说出来吗？”

他期期艾艾了一阵，一开口又是：“作为你的咨询师，我……”

他没有办法直接说自己的想法，必须要借助一个外在的什么东西。

跟我一起做练习的主任，他想说的不是“我这几天时间不方便，只是因为这个原因，我才不去”，他真正的想法是：“我不去。就算换一个别的时间，我还是不去。”但这句话他说不出口，如果真的说出来，他会觉得是自己不好。

“这样很伤人的呀。”他说。

有些时候，我们把对方当成借口，好像是为了顾及对方的感受，才不能有话直说。拒绝别人的时候，我们也要刻意强调“这样对你好”，常见句式是这样的——

“这事我不做，但是……”我希望你意识到，虽然我拒绝了你，但你会有办法，甚至，你可以把它看成是一件好事。

“我不去。”拒绝了吃饭的邀请之后，再补上一句，“你们可以玩得更开心。”

“你值得更好的人。”女生拒绝求爱的男生。

拒绝一个求职的人：“你会找到更适合你的工作，加油！”

我从前也有这种习惯，拒绝别人做咨询的要求或者讲课的邀请，总会抛给他们一个虚幻的希望：“我做不了，你再去问一问有没有更合适的人吧？”

如果他们告诉我，“问过了，李老师，没有其他人了，只有您可以帮忙”，我就很被动，仿佛这个义务不知不觉又塞回到我手里。

有一年，我在大学开的一门课有期末考试，一个错过考试时间的学生找我哭诉，说如果没有成绩，会影响他毕业，问我有没有办法给他及格？——当然没办法。

他就哭了：“那我没法毕业了。”

我叹口气：“你去找教务老师，想想办法？”

他哭得更厉害：“教务老师说她也没办法！”

我内心感到一阵为难……

这件事分明不由我掌控，他的困境也不是我造成的，但为什么我会有一种歉疚感，而且感到一种想要为他做点什么（包括打破明明不可能打破的规则）的冲动？

我发现，我太害怕别人不舒服了。别人不舒服，我们就觉得是自己的问题。

所以哪怕是合情合理的拒绝，我们在说完“不”之后，总忍不住补上一句：“但你一定可以有办法的。”

但仔细想想，这句话很不诚实，不是吗？因为你并不知道对方是不是真的有办法。

事实上这样更容易惹恼对方，因为你在用一种隔岸观火的方式，淡化他的麻烦。你那么说并不是出于关心，只是想让自己好受一点。

我常常看到，有的父母教育小朋友：“你不可以说不。”——为什么不可以？

“因为说那种话的人不好。”

当然了，有时候“那样不好”的意思会用别的方式表达——

因为你太任性了；

因为你给我添了麻烦；

因为你会冒犯别人；

因为别人不爽了会报复你；

因为小朋友就是应该接受，你看别的小朋友都接受；

因为你会让爸爸妈妈伤心……

总而言之，说“不”的人，是不好的。

你要做一个好人，就不要说“不”。

并不是每个父母都可以先接受了“你可以说不”，再跟孩子平等地讨价还价：“你可以说不，我理解，虽然我们也不一定要听你的。”

因为那意味着一种很麻烦的关系：你有自己的需求，我还要跟你商量，不是没事找事吗？从源头上堵住你的这些需求，要简单得多。

于是一代一代的父母，我们都说：“你不可以说‘不’……”以至于长大之后，我们要花很大的力气才能确认，我有自己的需求，但这并不是错啊。

看到了这一点，你就能够知道怎样更直接地拒绝别人了。

在那次培训中，那位当主任的朋友，就在这一点上反反复复地被考验。

“抱歉，这次还是……哎呀，算了吧。”

老师打断他，这次，请你直接说“我不去”。

“好，哈哈。哎呀，这次我就……就不去了。”

“给点面子啊，领导！”我挑战他，他挪开眼睛。

“再坚定一点！”老师说。

他开始搓手：“哈哈，我不去，真的不去了。”

“就是吃个便饭，又不是什么大事，领导不要扫兴嘛。”我豁出去了。

“再坚定一点！”老师说。

他愁眉苦脸：“还要怎么坚定啊？再坚定就得罪人了！”

“你拒绝的原因是什么？”老师问。

“没什么原因，”他嗫嚅着，“就是应酬起来很烦啊……不想去啊。”

“你不去的话，会做什么？”老师问。

主任搔着头发：“其实也没什么特别的事，啊，就是回家吃饭。”

“所以你想回家？”老师说。

“啊……对，没有应酬我就回家了。”

“你看起来就像做错了什么的样子，”老师问，“你觉得想回家吃饭有错吗？”

主任还是搔着头发，赔着笑，渐渐停下来，笑容挂在了脸上。我猜他从来没有认真想过这个问题。

他一直都在想：“我怎么拒绝对方，才能把事情处理得巧妙、圆滑、没毛病？”但他并不曾确认：“我自己想要的是什么？”

是啊，他没有伤人，也不是在做亏心事，他想要的只是回家吃饭而已。他问老师，我再试一次，可以吗？

他深吸了一口气。我说：“王主任，今晚有空吗？吃个饭啊。”他冲我笑笑：“不了，我回家吃，谢谢。”

我还想再纠缠上几句，但是撞上他平静的眼神，顿觉无从发力。我便很自然地顺着他点点头：“那好吧。”

我知道，这一次，他的拒绝成功了。