碰到聚餐的情况，她会尽可能地多吃些青菜，油腻的菜也会在开水里涮一下再吃。

瘦下来的她，整个人都轻盈了许多，看上去也年轻了至少5岁。

更重要的是，她比之前更加爱自己，不会再每天陷入自怨自艾的情绪中。

就像罗斯福所说：“有了自律能力，没有什么事情是你做不到的。”

克制会让欲望变得简单，会让自己更加专注地去生活，更加享受每一次身处其中的过程。

30岁前，请逼自己成为一个自律的人。

有多少人看到别人的减肥成果心生羡慕，却无法控制自己伸向零食的手；

想像别人一样知识渊博、说话时引经据典，却连看完一本名著的耐心都没有；

报了许多在线课程，却总是被游戏和娱乐新闻占据了所有的空闲时间。

当一个人缺乏自律的时候，他做的事情永远受到即时诱惑的影响，永远也不可能去做内心真正渴望的事情。

陈道明曾经说过：“做人的最高意境是节制，而不是释放。”

只有自律，才能让你活得更高级。

30岁前，请逼着自己成为更好的人。

我希望你能见识到令你惊奇的事物，我希望你能体验未曾有过的情感；

我希望你能遇见一些想法不同的人，我希望你为自己的人生感到骄傲。

我希望你活得充实、有趣又足够自律。

愿你走出半生，归来仍是少年。