这个问题听起来太泛泛。但找一个教练，首先你必须确认他有资格成为一个教练，确认他是否参加过专业课程培训，尽管参加了也不能说明他一定是个好教练，但起码可以证明他知识和服务的专业性。这两点可是会影响你的训练效果的。

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2、他是真的专业，还是看起来专业？

拥有六块腹肌的教练不见得真的可以帮助你。徒有其表是不够的，最重要的是，他们要言行一致。我们需要找的是两者兼有的教练，即要外观看起来令人信服，也当然要有足够的专业知识，并且知道具体如何来帮助你达到目标。

当然，如果这个教练看起来是个瘦猴，连身材都不足以让人信服，那就更没有找的必请他了。身材、知识，两者都要有。

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3.他是教练还是陪练？

好私教的最终目标是让你摆脱他。手把手的指导只能是暂时的，我们要避免对教练的依赖。最终，还是要能够独立训练。当然，可能以后也会时不时参加一对一课程，但如果一段时间之后你觉得离不开私教那就不对了。

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4、教练是否提供饮食指导？

大多的教练都不是认证营养师，但他们应该能够提供基本的饮食建议。营养这件事儿，我们大多并不是缺乏知识，而是缺乏实践。所以我们需要教练能给予基本指导——这也能与训练相辅相成，增强效果。当然，如果教练的建议过于具体，还是需要咨询一下营养专家。

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5、训练成果是否有证明？

如今，你不需要去搜那些“顶级私人教练”或者“行业顶级专家”。这些头衔很有可能只是唬人的。就和任何一个行业一样，事实说明一切。你需要做好功课，上网看看他们是否有客户感谢信，甚至问问其他正在接受训练的学员。这套背景核查流程的确麻烦，但起码不至于会让你交了钱再后悔。

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私教能为你打好训练的基础，

但是，找私教一定要找专业私教。