相信很多人都有这样一个体会，微信好友几百几千，但真正遇上事儿，想找人聊聊天时，却屈指可数。

互联网带来了沟通的便捷，却在某一方面也增加了感情培养的壁垒。

我身边就有很多人，宁可打电话不见面，宁可发语音不打电话，宁可打字不想发语音。

什么意思呢，就是大家越来越抗拒真人之间的交流和相处。

可我们面对的终究不是一个冷冰冰的机器呀，长此以往，造成的问题是什么呢，是我们缺乏了情感真正的慰藉，会孤独，会无所适从。

所以，这种沟通的便捷性所带来的人际关系的缺失，也会让人焦虑。

再多安慰的文字，不如一个温暖的拥抱；再多语音电话也比不上面对面地吃吃饭、聊聊天。

所以，如果想要缓解人际关系方面的焦虑，就一定要学会投入到真实的交流和相处当中，也就是开始使用我们人类共情的能力，面对面地做一个人与人的沟通，这种真实的交流才会带给人真切的情感慰藉。

人生所有的问题，

都是心灵的问题

琢磨先生有一句话我觉得说的很对，大部分人生的焦虑还是来自于心灵方面的。

所谓缺钱、缺爱，都只是焦虑的外化，说到底，是因为我们和自己的内心没办法好好相处了。

白岩松曾在书里写道，“时代纷繁复杂，忙碌的人们，终要面对自己的内心，而这种面对，在今天，变得更难，却也更急迫。我们都需要答案。”

可我们的肉体走得太快，灵魂却远远被落在了后面。

以致于还来不及思考自己想要什么，就被一股脑儿推上了追逐焦虑的大潮中。

周国平老师说过，

“因为不知道自己要什么，然后看看别人，他有我没有，就焦虑了。一个知道自己要什么的人，他要的一定是符合自己性情，秉性的，追求这些东西，他才会平静，从容。”

所以，比逼迫自己跟上时代更重要的，或许是找到自己真正内心想要的生活吧。

别人想要有许多许多钱，但你未必就真的需要；别人想要去环游世界，你也未必真的就喜欢到处奔波；别人家的小孩儿上了那么多培训班，你应该做的，也许只是问问自己的孩子，他真正喜欢的是什么？

没有什么样的人生是所谓好的人生的模板，最终是你自己喜欢就好。

那就不妨从今天开始，多多关照自己的内心吧。

当你找到了自己喜欢、并且也适合自己的节奏和生活，也许你会发现，焦虑感已经在一点一滴消失了。

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