正是因为自律，才能让她在写作和锻炼中保持良性循环。如今已60岁的她，依然保持着姣好的面容和优美的体态。

就如她自己说的那样：

“你懂得了自律，所有的困难都不算什么。更重要的是，当你变得高度自律后，人生失败的风险会不断降低。”

越是对自己要求严苛的人，越能把事情做到极致，也越能掌控好自己的人生。

自律的过程虽难熬，但自律的人生，最后都会收获美好。

自律者出众，不自律者出局

有人说，越是容易放纵的场合，越能考验一个人的自律程度。

在这场突如其来的疫情中，许多人给自己放了长假，我的一个朋友就是这样。

每天晚上打电脑游戏到凌晨两三点，不到中午11点不起床，吃完午饭，继续打游戏。

长期的生活作息不规律，让他在复工后无法进入到工作状态。

除了工作频频出错，客户资料也没有及时更新，专业业务能力也处于休眠状态。

毫无意外，他被公司辞退了。

心理上有个词，叫“花盆效应”，指的是人如果在舒适的花盆中待久了，就会不思进取，安于现状。

殊不知，越是舒适安逸的环境，越充满着各种危机。只有跳出舒适圈，让自己忙起来，才会拉开人与人的差距。

前几天，“61岁阿姨在疫情期间上了160多门网课”的新闻上了热搜。

这位阿姨是武汉市汉阳区老年大学的学员。自3月份以来，她通过微信小程序上了各类网课，一共160多门。

阿姨白天要照顾孙女，晚上10点后才有时间上课，她每晚学习4——6个小时，有一次还曾学到了早上五点。