母乳是宝宝最营养、健康的口粮，世界卫生组织建议妈妈们至少纯母乳喂养到6个月，但是，到了产假结束或者偶尔长时间外出时，妈妈们就不得不面对一个难题：如何安全、有效地储存母乳呢？

为了能让孩子吃到健康的母乳，很多母亲成为了“背奶妈妈”，就连马伊琍也曾经在微博上分享过自己的背奶经历。

马伊琍拍《北上广不相信眼泪》时，她家妹妹8个月，她不舍得断奶，坚持过上了背奶妈妈的生活。之后在微博发长文《潘芸写给每一位职场背奶妈妈》，讲述自己经历，这篇文章收获了无数点赞，引起了大家的共鸣：职场背奶妈妈，太不容易啦！

前几天，热依扎也被大家热议，因为她分享了两张自己背奶的照片，照片中的她挤奶装备齐全，即使身在火车站也不忘给孩子挤奶。

热依扎在拍摄《山海情》的时候刚生产完不久，但是秉承着对宝宝的负责和爱，她选择把孩子带到她拍摄的戈壁滩，，白天她拍戏的时候就把孩子放在酒店让人照顾，晚上再回去。

从此，热依扎变成了“片场背奶妈妈”，白天拍戏，但是隔一阵她就要到房车上给吸奶，每天折腾很多次也毫无怨言，戈壁滩的风沙大，热依扎害怕奶水被进沙子，每次都用纱巾裹上好几层。

不少网友纷纷表示同情，同样身为一个妈妈，孩子还那么小，但是也要在事业上做出成绩，不得不在家庭和事业上做出取舍，生育这件事本来对于女性来说就是一件难以平衡的事情。

不过，和直接喂养相比，背奶需要提前储存，因此对于安全性的要求更高。如果一不小心给娃喝了错误存储的母乳，很可能会导致腹泻。

常见的母乳储存容器有两种：奶瓶和储奶袋。

【奶瓶】

用于短期储存，可日常背奶，也可以冰箱冷藏，清洁消毒后仍可重复使用，比较经济，但缺点是体积大，而且不建议用奶瓶冷冻母乳。

【储奶袋】

可长期储存，也可冰箱冷冻，但是它属于一次性的，不可重复使用，所以成本会比较高，缺点是体积比较小，不过可长期保存。

宝妈们可以根据自己的需求来做不同的选择。

挤出的奶液应立即冷冻处理，不要放在冰箱柜门储藏格上。因为冰箱门总会开合，温度不稳定，容易滋生细菌，但一定要确保冰箱温度维持在正常范围内。

需要定时监测冰箱温度并清洁。

储存要点∶冰箱内母乳不管是冷藏还是冷冻的方式保存母乳，建议采取小批量的分袋存储方式，避免宝宝喝不完浪费。

每一次使用储奶袋时，要尽可能地排干净袋中的空气，避免滋生细菌污染。每次使用储奶袋存储母乳时，不要装太满，因为乳汁在冷冻时会膨胀。

储存母乳时，可以在储奶袋上写上挤奶的日期，方便了解可存储的时间，分开放不要频繁打开冰箱以免影响冰箱温度。

冷冻-20℃保存6~12个月;

冷冻-18℃保存3 个月;

冷藏2~4℃保存24小时，超过这个时间就不能保证质量了。