2014年的另一项研究也证实了，把课外活动的时间都用来学习的孩子，不一定就会比玩的多的孩子成绩更好。

这次的研究对象是51名4~6岁的学前班儿童。研究人员对这些孩子的行为自我调节和学习成绩进行了为期四周的评估，同时又使用运动记录仪器跟踪测量了每个孩子在为期30分钟户外活动时间里的活动量。

结果发现，孩子的活动量与自我调节能力有显著相关性，而且可以间接提升数学成绩和读写能力。

是不是有点意外？运动对孩子学习、认知的促进能力，竟然从学龄前就开始了。

而在之前针对更大年龄孩子的研究中，研究人员不光发现运动有助于学习成绩，而且先上体育课再上文化课，还是先上文化课再上体育课，哪个对成绩帮助更大？都是有讲究的。

2003年，美国芝加哥内帕维尔高中（Naperville High School）为那些成绩不佳的孩子专门成立了一个阅读班。

这个班的孩子可以选择参加课后体育锻炼或课前体育锻炼。这个项目被称为Learning Readiness P.E.（LRPE），也被称为“零时体育实验（Zero Hour PE）”实验。

结果，所有的孩子成绩都有所提升。而且，先运动（上体育课）再上文化课的孩子要比先上课再运动的孩子，成绩提高得更快。

不管是上语文课还是数学课，都是如此。

后来这个教学实验被哈佛医学院教授John Ratey写进了自己的书里——也就是日后的畅销书《运动改造大脑》。

教授总结道，之所以先运动在上课的孩子成绩提升更快，，是因为两点：