由于节目的日播属性，做《锵锵三人行》中间的几年，窦文涛几乎全年无休。每周两个晚上通宵不睡觉。

文涛回忆说：“我那时总是工作到快天亮的时候，有一次深圳下大暴雨，我一个人开着车回家，两眼通红，车两边就像军舰两边那个浪一样，我像开着巡洋舰劈波斩浪往前走”。

他这么做，很大程度上是较真节目的呈现效果。每一次剪片子他都尽可能参与，有时候时间太晚，编导在外面的工作间都睡着了，他还在里面对着节目提修改意见。

文涛的认真在凤凰台几乎无人不知。

他的老乡，凤凰卫视的脱口秀主持人尉迟琳嘉曾在一次访谈中说：

文涛老师的认真是绝对的，每一年我会和他主持两到三场大型晚会，每次我都能看见他的手卡上写的密密麻麻，和他主持我只有学习的份儿

这些年，窦文涛也尝试过一些其它节目，比如每天更新的《天天逗文涛》，比如以导师身份参加的《超级演说家》。

2016年10月28日，由窦文涛主持的谈话节目《圆桌派》在优酷“看理想”自频道上线。《圆桌派》甫一面世，就迎来一片好评。

昨天，《圆桌派》第三季如约上线。

关于新节目，窦文涛有自己的认知，在他看来，π是经过严密的科学推导出来的，但又是一个无理数，永远没有尽头，从来不会重复，这就是互联网的可能性。而圆桌代表着平等，代表着共享。

已经50岁的窦文涛形容自己现在做节目的心情是“轻舟已过万重山”。能和生活中会聊天的好朋友就一个话题谈论，是件有意思的事情。

他喜欢这些聊天的对象，“虽然观点不同，但无碍于我们的友情”，他也喜欢在聊天中享受观念确定和怀疑的过程。

窦文涛经常在节目中讲他读佛教经典对自己做节目的影响。

我不是佛教徒，但一些佛教故事对我很有启发，比如地藏王菩萨的故事。有一次佛在讲经，佛的母亲很慈悲，问地藏菩萨，你整天在地狱里跟这些鬼们混，为什么这个世界上的人这么痛苦？

地藏菩萨讲了这么一些话，大概意思是说，我们人有一个特点，也是痛苦的根源，叫“性识无定”。

你说得再对，可是明天就改了，你们俩再好，明天就变了，没有什么是不能改变的。

现在，窦文涛依然极度诚恳地说，他害怕谈节目的“意义”。

其实我很怕希望对别人造成影响，因为我也不知道我对别人的影响，对别人有好处还是有坏处，这也是我的一个忧愁啊。

他始终带有一种谦卑的不安，“我觉得我自己读得书也少，掌握的很多知识都非常浅薄，就是有的时候甚至我会有种惭愧的心情。所以我每天都在修正自己。”