说到这里，我得跟大家介绍一下日计划常见的两种形式。

第一种就是我每天晚上说出来的碎片清单；

第二种便是我每天早晨起来做的详细计划。

前者，只是一堆代办事项，并没有精确到完成的时间，甚至有很多事情第二天早晨评估后会直接舍弃。后者便会像我们上学时期的课程表一样，详细规定有每项任务的起止时间。

一项任务，如果没有截止日期我们便会习惯性地拖延，原本2小时就可以完成的工作或许要浪费一整天才能完成。

时间管理可以有效帮助我们提高效率，但并不是为了把我们打造成一个工作的机器。

我见过太多朋友发给我的每日计划，从早到晚全都是任务，没有一丝休息的空间。

我们要学会主动休息，至少一天当中有2个小时的时间是空白的，留出固定的时间主动“被人打扰”。

此外，我们吃饭都懂得要荤素搭配，这样才可以营养均衡，有利于身体的健康。同理，制定计划也需要“荤素搭配”，将困难的任务和简单的工作搭配起来。

当困难的任务做久了就抽空搞定几个简单的工作，增加成就感，休息片刻后再集中精力挑战下一个困难的任务，直到全部解决。

饭要一口一口吃，路要一步一步走，解决焦虑最好的方法就是行动。

曾写过一篇文章：别让计划毁了你。

文中提到古典老师在《拆掉思维里的墙》描述的一群人，他们被统称为“开始爱好者”，他们很会制定计划，享受做计划时带来的兴奋感，但仅仅停留在制定计划，不愿意开始。

这便是我放弃年度计划的第二个原因，因为自己缺乏驾驭年度计划的能力，执行过程中一遇到问题便想要调整计划，最终沦为一个“开始爱好者”。

很喜欢刘瑜说的一句话：没有无聊的人生，只有无聊的人生态度。

我们总是沉迷于做计划，却忘了执行才是关键。当然，我们也不能因噎废食，不制定年度计划，就放弃对美好生活的追求，不代表我们就没有大的目标。

制定了年度计划也无需丢弃，只是别忘了时刻回顾，把它们拆分成一个个小目标，落实到你的月计划、周计划、日计划当中。

关于周计划、九宫格的内容我们已经详细分享过，至于月计划，我想给大家推荐一个实用的工具：台历。

不知道什么时候我开始喜欢在书桌旁放一本台历，在每一个重要的日子上画个圈，做一个简单标注，这样一眼望过去便知道每个月重点在哪里，做到有的放矢，游刃有余。

改变，是一个循序渐进的过程，少一点焦虑，只要今天能比昨天有所改善，就是进步。

所有的伟大，都源于一个勇敢的开始。

坚持是个奇妙的事情，坚持久了突然有一天你就会发现自己可以独当一面，你想要的一切离你也越来越近，别害怕失败，愿望交给锦鲤，你只管努力就好。

-背景音乐-

崔子格《最好的自己》

-图片来源-

部分图片来自微博@宅厝

-作者-

用时间酿酒，专注时间管理、大学生活文章分享，没有太多成功经验，倒有不少失败教训，愿你我都少走点弯路。新书《丢掉玻璃心：别让坏情绪控制了你》已上市。公众号：用时间酿酒（ID：yong shi jian niang jiu），微博：用时间酿酒，等你来。十点读书经授权发布本文，转载请联系作者。

-主播-

云湾，十点读书签约主播，暖心宝哥哥，每晚用声音陪你入眠。公众号：听云湾（ID：yunwan6666）。

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