总结一下，社交媒体的危害，在有所阐述，而这本书则系统性的给出了论述。作者在书的结束语中指出，互联网带来的好处不一定要伴随着有毒的社交媒体，如果一个平台不能让你变成更好的人，你要做的是拒绝这样的平台。你可以通过电子邮件和他人联系，可以通过订阅付费的新闻来让自己获得高质量的信息，可以通过不留下cookie的无痕浏览来避免自己被精准广告定位。你需要的不是从此永远和社交媒体绝缘，而是删除社交一段时间，看过自己的生活会发生怎样的改变，再去做决定，而不是在自动驾驶模式下不知不觉的走向深渊。