微博上有一个热门话题叫“朋友圈式努力”，意思是很多年轻人在朋友圈立下flag，但最后几乎没有多少人能坚持下来。

他们努力健身、努力学习、努力精致，到头来不过是朋友圈里的一场表演。

正如作家李尚龙说过的一句话：“看到的都是光鲜，看不到的都是苟且。”

其实，真正的努力，不需在朋友圈里证明。

“朋友圈式努力”，不过是在自欺欺人

我认识的一个朋友阿肖，经常喜欢在晚上发办公室加班的照片到朋友圈；在周末晒一个咖啡厅定位，附上一本书的图；在凌晨发布学习英语的打卡。

一开始我挺羡慕她的，觉得她特别上进、好学，业余时间还这么努力。

可直到有一次我和她一起去图书馆看书，才发现她只是同时找好几本书放在桌子上，每一本简单地翻几页，然后就开始拍照。

期间，她还时不时地和我聊天，导致我看书的思路总是被她打断。

后来，从一个朋友那里得知，阿肖其实根本没有想象中那么上进与勤奋。

她工作经常马马虎虎，不仅不认真，而且还喜欢耍一些小聪明，所谓的在办公室加班，也是因为加班到晚上8点以后能拿30元的餐补费，而她也只是坐在办公位上看看剧。

朋友圈里的英语单词打卡、周末看书也只是她一时兴起才会去做，一般都只是为了发个朋友圈秀一下，装装样子罢了。

她记录在朋友圈里的生活，总是那么上进、努力、充满正能量。

可事实呢？

她只是看起来很努力，而所谓的“努力”其实也只是一种伪装。

生活中有很多人和阿肖一样，在朋友圈里热情积极，无比勤奋，但在现实中却却十分懒惰，不求上进。

这种“朋友圈式的努力”不过是给自己营造了一个“我很优秀”的假象，感动了自己，也欺骗了别人。

心理学上，有一个“道德许可”效应，意思是当你为了某个目标，付出了一些表面的努力，甚至只是预想了宏伟的计划时，往往就会让自己产生一些“我已经在变好了”的幻觉。

当你实际去执行计划时，却已经不会那么尽心尽力了。

可“伪努力”终究不是真正的努力，一味地自欺欺人，没有丝毫用处，反而是干耗时间。

努力是给自己瞧的，不是表演给别人看的。

当你不够努力，结果也不会陪你演戏。

真正努力的人，不会在朋友圈里喧嚣，也不会向别人证明自己，而是低头默默付出，脚踏实地地做事。

真正努力的人，没有时间“晒努力”

在《自律的人，都拥有开挂的人生》一书中，作者讲了这样一个故事：

她认识的一个学姐，生活过得非常丰富、充实，却从来不发朋友圈。

学姐每天早晨6点准时起床，先是一边听音乐一边在跑步机上慢跑一个小时，然后给家人做早餐。

她会参考网上的食谱，每天改变花样，做出的早餐既有营养又好吃。

白天上班7个小时，她兢兢业业，雷厉风行，不浪费一分一秒，晚上6点下班后，她通常会主动加班2个小时，到8点才结束一天的工作。

可即使已经很疲惫了，下班回家后她依旧不会闲下来。

晚饭后，她和老公一起在书房里学习，他们各自捧起一本书安安静静地看，互不打扰。

周末的时间，她会去参加一些和自己工作相关的讲座，提升自己的专业技能，开拓眼界。

就是这样一个生活十分丰富多彩的人，，却几乎没怎么发过朋友圈，上一次更新还是在半年前。

一次见面，她好奇地问学姐：

“你每天生活得这么充实有意义，怎么不见你发朋友圈啊？别人都在晒努力，怎么你这个真正努力的人却从来不晒？”

她笑了笑说：“每天忙得要命，哪有时间发朋友圈啊！”

没错，真正努力的人，不会把时间用在发朋友圈上，他们往往惜时如金，更愿意把时间用在自己身上。

他们把努力当成了一种习惯，不用依靠外界来监督自己，更没有时间感动自己。

反倒是那些不怎么努力的人，稍稍有一点本事就拿出来秀，最后也是给自己寻求一点心理安慰罢了，并没有实际意义。

很喜欢网上的一句话：

真正努力的人，不会把努力拿出来晒。

真正努力的人，从不炫耀

有一句话是这样说的：“99%的努力，都发生在别人看不到的地方。”

当初，汤唯因为一部李安执导的电影《色戒》火了，可却也因为这部电影背负了前所未有的压力，步入了人生的低谷期。

她没有因为打击感到气馁，而是淡出娱乐圈，去英国进修，给自己充电。

汤唯知道自己英文水平一般，便加倍努力，时常带着耳机听英语，不但每天上、下课的路上听，在家里做饭时以及睡觉前也会听。

人多的时候，她会小声跟读；周围没有人的时候，她便放开声音读。

2011年，汤唯作为颁奖嘉宾出现在韩国电影青龙奖的典礼上，一口流利的英语令大家印象深刻，赞不绝口。

没有人知道，在这次惊艳的出场背后，她为此付出了多少努力。

她的努力，不动声色，却“掷地有声”。

汤唯给人的感觉一直是善良、朴实，但我认为她最大的特点是低调、努力。

她懂得在事业低迷时期安安静静地努力，不骄不躁，一步一个脚印地向前走，最后才迎来了自己的曙光。

正如俞敏洪的那句话：

“进步都是关于你自己的事情，无关他人。

只要你保持自己的生命在进步，付出足够的努力就一定会有好结果。”

深以为然。

生活永远是给自己看，而不是做样子给别人看的。

反观生活中那些爱炫耀的人，不过是因为没有什么拿得出手的成绩，就像我们平时常说的“一个人越没有什么，才会越炫耀什么”。

真正努力的人都是悄无声息的，他们一直在默默前进，不张扬，不炫耀，按照自己的节奏向前走。

不动声色努力的人，会越来越优秀

还记得在一个综艺选秀节目上，主持人问了选手这样一个问题：

“你的公司没有给你压力，那你为何还这么拼？”

选手诚恳地说到：

“我在休息的时候别人在努力，我不能被他们丢下！”

一个简单的回答却给人留下了非常深刻的印象。

有时候，我们会羡慕别人头上的光环，总觉得他们所表现出来的成就，是很轻松就能够获得的；

殊不知，所有光鲜亮丽的背后，都有一场不为人知的努力。

越努力的人越低调，就像一颗种子，在土地里寂静无声地长大，时刻储备着能量，待时机一到，方能迎来自己的光明。

优秀的人，从不“晒努力”，也不会向别人炫耀，反而深藏不露，于无声处听惊雷。

很喜欢这样一句话：

“只有在别人看不见的地方不动声色地努力，才能在人生的风浪来临时出其不意地绽放。”

愿你我都能变成不动声色的大人，越努力，越优秀。