“谁家能不遇上个病人，你就能保证你这一辈子不生病吗？”

《我不是药神》里的这句台词，戳中了多少人的心。

某种方面来说，病魔也是很公平的，不管你是一天送48单的外卖员，还是月薪十万的高管，只要你忽视健康糟蹋身体，就可能被它缠上。

滴滴总裁柳青经常清早5点下班，紧跟着9点又回来继续上班，一天只睡两三个小时。

把孩子哄睡后，晚上11点又在楼下开会。

她对作家冯唐说，“这个阶段很容易为了忙而忙”。

因为她相信父亲柳传志的话：“要想人前显贵，就得人后受罪。”

37岁那年，她检查出乳腺癌。

究其原因，是长期疲劳工作。

这世上，所有的猝不及防，其实都是蓄谋已久。

透支健康，无视身体发出警告，最终代价就是，各种疾病超所想象地提前到来。

白居易说：“老来多健忘，唯不忘相思。”

体检的医生则会批评：“年轻多健忘，唯不忘掏空。”

从前的老年病，现在年纪轻轻就会得。

35岁的向佐练武积累了伤病，自曝肾已经仅有70岁的功能。

18岁美国青年过度吸烟，肺功能衰竭到70岁老年人的水平。

韩国三四十岁酗酒的青年人患老年痴呆症的人数激增40%。

疾病出现年轻化趋势，以致90后们不敢查看体检报告，80后不敢看自己的毛孔发囊。

别拿健康不当回事，生病，真的不是闹着玩的。

可以发奋努力生活，但请勿用力过猛。

学生时代的李开复十分拼命，每到考试前就灌自己十杯咖啡通宵复习。

工作后，他的这股子拼劲更上一层楼。在苹果、SGI、微软、Google等企业做高管的日子里，经常和员工比谁的睡眠更少。

这么做的结果就是，在52岁生日来临前，得知自己患了癌症，全身上下20多处肿瘤。

生死关头徘徊了一圈之后他感慨道：“我们思考死亡，才能教会我们分辨什么才是人生最重要的事。”

手术成功后，李开复无比注重养生，每两天爬山一次，每天睡7个半小时，注意饮食的搭配和营养的均衡。

保重身体是个技术活儿，必须用心去学。

请记得，每一个拼命三郎背后都是索命的黑白无常；

请记得，现在的每一点纵欲，身体都会一笔笔记下，将来加倍地奉还给你。

这个时代最成功的人，是有“健商”的人。

《1Q84》中，村上春树写道：“肉体才是人的神殿，不管里面供奉的是什么，都应该好好保持它的强韧、美丽和清洁。”

这句话被广为引用，是因为如今太缺好好吃饭，好好睡觉的人了。

我很喜欢知乎里的一个热问：25岁，有哪些健康的生活习惯值得养成？

下面有很多有用的答案可以供我们参考：早起一杯温开水，学做饭，睡午觉，定期体检，房间整理干净，放弃无用社交，健身……

新的一天从起床的深呼吸开始，也应该以入眠前的惬意闭眼结束。

日子很舒坦，不急亦不躁，才能面朝大海，春暖花开。

无病无灾是岁月静好的最佳替代词。

点个“在看”，好好珍惜我们革命的本钱吧。