每天睡6小时和每天睡8小时的人,差别有多大?(2) 2020-07-26 20:35:07栏目:读者TAG: 打盹20分钟的效果,胜过200mg咖啡因。打盹20分钟,认知能力就可以恢复40%。与其把咖啡当水喝来提神,不如忙里偷闲,趴在桌子上睡一会。大段的睡眠时间不能保证,20分钟的时间,挤一挤总还是有的。 转载请注明出处:http://www.bnn6.com/view-93428-1.html 共4页: 上一页1234下一页