每天睡6小时和每天睡8小时的人,差别有多大?(3) 2020-07-26 20:35:07栏目:读者TAG: 睡前不要进行紧张的脑力活动或激烈的体力运动。大脑太过亢奋,只会让人更难进入睡眠状态。反之,在睡前梳梳头,泡泡脚,穿宽松的睡衣,都有利于放松神经,让人加速入眠。如果有条件,最好能泡个热水澡。 转载请注明出处:http://www.bnn6.com/view-93428-1.html 共4页: 上一页1234下一页