“为什么人家只欺负你,不欺负别人” | 人人都夸的这个优点,有毒
我发现,身边有不少人,包括我自己,时不时就会发出这样的感叹:“哎,如果当时不那么做就好了。”人生充满了很多不确定性,难免有发挥不好的时候,感叹一下也是正常的。但如果,,你发现自己长时间地沉浸在这种“感叹”里,常常冒出这样的想法:你试图在脑子里想通这件事,但这种无休止的苦思冥想不会给你带来任何好处,只会让你进入死循环,让你情绪愈加低落。积极反省能让人“避雷”,相反,消极地反刍让人情绪失控,会阻碍我们真正去解决问题。如果你记忆力好,却记得大量无效低效的事——例如十年前谁给过你一个白眼你现在还耿耿于怀,那么每一份低效的记忆,都是一个未完成事件,一个低效又耗内存的烂程序。放过自己,选择性遗忘那些不愉快且无法逆转的过去,多提醒自己遇见过什么好人、经历过什么好事,你会发现,生命里其实没有那么多「苦差」。当然,记性再差也不要忘记,给我们的漫画点个「在看」哦~
关于作者:武志红旗下心理咨询师——徐慢慢(ID:xumanman-kjxl)。貌美如花,勤勤恳恳,每周更新两次哦。二次转载请联系原作者。《槽值》招聘工作地点北京,三餐免费、提供班车,点击即可查看。
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