婴幼儿需要补充DHA吗?补多少?怎么补?(5)
不同配方奶所含的DHA含量会有差别,如何选择?
前面我们提到了WHO推荐的6月龄以下宝宝摄入DHA浓度在0.2%-0.36%,因此DHA含量相对高的配方奶粉更符合推荐摄入量,也更接近母乳的DHA水平。目前尚不明确配方奶中DHA的安全上限是多少,国内外婴幼儿配方奶粉标准规定,DHA添加量不超过总脂肪酸含量的0.5%。鉴于此,从DHA的角度来说,选择口碑好的、DHA含量高的配方奶就可以了。6个月之后宝宝开始接触丰富的膳食,就可以逐渐引入富含DHA的食物。12-24个月之间,宝宝的膳食安排逐渐向家庭餐过度,每周可安排2-3次,每次30g的油性鱼类,可以达到WHO推荐的每日10-12mg/kg的DHA摄入量。
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