宝宝6个月到3岁的阶段，可是大脑的发育的黄金期，成熟率接近90%。

想要让宝宝更聪明，好好抓住3岁前的时光！这一阶段吃什么就显得很重要了。

相信大家都听说过：“多吃鱼会变聪明。”有一说一，鱼确实是好东西。

主要是因为鱼的脂肪中含有丰富的DHA，尤其是海鱼。而DHA能促进孩子大脑和视力的发育。

但你可别觉得什么鱼都适合宝宝吃的哦，一定要避开高汞的还有刺多的鱼。

在鱼类辅食当中最适合宝宝吃的，鳕鱼可以排头号。不仅营养价值高，肉质细嫩，而且鱼刺少，非常适合宝宝食用。