常吃这几种水果，娃肥胖、早熟？再爱吃，也得控制住！(3)
2021-05-09 23:05:10栏目：福利
酸酸的百香果，平均每100克的热量就有97千卡，尤其夏天大家更是喜欢用来搭配蜂蜜泡水。这样会摄取过多糖分，建议适量食用。
人参果
人参果相貌平平，口感也不是很甜，大多数人都不会认为这是高热量食物。
但实际上人参果热量也十分高，100克果肉大约80千卡，而且含有18克左右的糖分所以不要给娃多食哦！
孩子们每天都会摄入水果来补充营养，所以家长们一定要记住，不甜≠糖分少，孩子摄入过多的糖分，可会引发大问题。
那么接下来，晨妈告诉你，娃每天吃多少水果才不超标，看看你家娃吃对了吗？
克数类比：
好了，今天的“水果大餐”就上完了，看完是不是都要流口水了呢？